很多孕婦在懷孕的初期，或者是在懷孕一段時(shí)間之后就可能會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況，缺鈣的時(shí)候吃一些鈣片是有很多的好處的，孕婦吃鈣片是有一定的講究的，那么孕婦鈣片吃完飯直接吃嗎?下面由小編為你解答。

孕婦鈣片吃完飯直接吃嗎

　　孕婦食用鈣片是有講究的，孕婦補(bǔ)鈣應(yīng)該飯后吃，鈣需要被胃液分解才可以被完全吸收，餐后胃酸分泌大增，因此飯后吃鈣片更好，可以獲得良好的補(bǔ)鈣效果，但是這個(gè)飯后也不是說吃完飯馬上就吃鈣片，這樣對(duì)食物的消化是不好的。飯前或飯后馬上食用鈣片都會(huì)影響食物消化，所以在飯后2小時(shí)左右食用是做好的，這時(shí)候食物以及完全被消化，胃酸還很充足，鈣片進(jìn)入胃里面可以被充分消化吸收。

　　睡前服用鈣劑也是很好的，因?yàn)榘滋煸袐D的血鈣水平通常較高，夜晚則很低，低血鈣很容易導(dǎo)致抽筋，睡前補(bǔ)鈣可以預(yù)防孕婦睡覺因?yàn)榈脱}抽筋，因此，經(jīng)常睡覺抽筋的孕婦可以在睡前服用鈣片。人體中的鈣每時(shí)每刻都在流失，但是每時(shí)每刻也都在補(bǔ)充，白天人體可以從一日三餐中獲取鈣質(zhì)。

　　為了提高鈣片的整體吸收率，建議每次吃少量鈣片，分為多次服用。一次性補(bǔ)充大量的鈣反而不利于鈣的吸收，相反，每次只補(bǔ)充少量的鈣，多次進(jìn)行補(bǔ)充，能夠提高鈣的整體吸收量，這也是不建議用牛奶送服孕婦鈣片的原因之一。

孕婦吃鈣片的禁忌

　　糖尿病孕婦：葡萄糖酸鈣禁用，因?yàn)樗梢蕴岣呤褂谜叩难撬?。孕婦體質(zhì)差：不建議使用乳酸鈣。它分解的乳酸可以使人體疲憊。胃酸少的孕婦：不適合食用碳酸鈣。碳酸鈣在酸性較強(qiáng)環(huán)境中才能有效的解離產(chǎn)生鈣離子，所以胃酸少的人使用乳酸鈣更好。乳酸鈣的溶解度比較好，乳酸鈣的溶解度受胃酸的影響較小。

　　正規(guī)補(bǔ)鈣產(chǎn)品均會(huì)標(biāo)明鈣含量。需要注意的是，某些產(chǎn)品標(biāo)明的是鈣化物含量而并非鈣含量。此二者有本質(zhì)區(qū)別，在選購補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)要格外注意。選擇含有VD的復(fù)方鈣制劑 孕婦可根據(jù)實(shí)際需要選擇此類產(chǎn)品，VD的存在使得鈣元素的吸收率大為提高。選用含有VD的補(bǔ)鈣產(chǎn)品就不再需要單獨(dú)使用VD制劑或魚肝油了，以防VD服用過量。孕婦在選擇鈣片時(shí)，不能單純追求價(jià)格高的產(chǎn)品，而應(yīng)選擇自己經(jīng)濟(jì)上可以接受的產(chǎn)品。

來源：pcbaby2020-05-16 16:06:22

相關(guān)知識(shí)

孕婦可以吃完美營養(yǎng)餐嗎
孕期科普：孕婦吃什么補(bǔ)鈣？孕婦吃什么鈣片補(bǔ)鈣比較好？
孕婦食譜 孕婦可以喝稀飯嗎？
孕婦吃哪些食物補(bǔ)鈣
懷孕吃完美的營養(yǎng)餐寶寶會(huì)更聰明嗎
孕婦可以吃麥片嗎 補(bǔ)充膳食纖維
孕婦吃稀飯有營養(yǎng)嗎　孕婦的飲食要注意哪些
孕婦早晨幾點(diǎn)吃飯好
孕婦吃補(bǔ)鈣的食物有哪些
孕婦吃什么補(bǔ)鈣快效果好

網(wǎng)址: 孕婦鈣片吃完飯直接吃嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview129923.html