肝臟是人體的排泄器官，主要幫助我們?nèi)梭w排出體內(nèi)毒素和垃圾，過(guò)濾人體血液，在日常生活中，肝臟一旦受到損傷時(shí)，我們?nèi)梭w的身體健康也會(huì)受到影響，加上我們?nèi)梭w的肝臟細(xì)胞缺乏神經(jīng)末梢，起初是沒有任何痛覺的，很難及時(shí)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，肝不好的人，身體會(huì)出現(xiàn)4個(gè)信號(hào)，很多人都忽視了。

　　肝不好有什么癥狀

　　疲憊乏力

　　如果經(jīng)常出現(xiàn)持續(xù)性的、不明原因的疲勞乏力，一定要去醫(yī)院檢查是否是肝出了問(wèn)題，據(jù)了解，肝病患者有超過(guò)80%的人會(huì)有疲憊乏力的表現(xiàn)，這也是肝病表現(xiàn)第一階段的信號(hào)，隨著肝細(xì)胞損傷加重，疲憊疲憊乏力的現(xiàn)象就更明顯，一旦肝功能失常，人體膽汁排泄受阻會(huì)導(dǎo)致血中膽堿酯酶含量減少，人體的肌肉、神經(jīng)也會(huì)受到營(yíng)養(yǎng)，這就是為什么肝病患者會(huì)出現(xiàn)疲憊乏力的原因。

　　傷口愈合慢

　　肝臟對(duì)人體的新陳代謝起著重要的作用，如果肝臟受損，皮膚再生就會(huì)受到障礙，進(jìn)而導(dǎo)致傷口愈合緩慢，原因是人體的肝臟細(xì)胞是分泌凝血因子的，當(dāng)肝臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，人體的凝血因子就會(huì)很難合成，導(dǎo)致傷口愈合緩慢，如果身體出現(xiàn)這種癥狀，可能肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題。

　　眼睛干澀

　　中醫(yī)上說(shuō)：“肝主目”，肝不好的人，眼睛會(huì)出現(xiàn)一些信號(hào)，在平時(shí)生活中，如果經(jīng)常感覺視覺疲勞，有視蒙、眼睛脹痛、干澀、灼痛的征兆可能是肝出現(xiàn)了問(wèn)題，因?yàn)橛醚圻^(guò)度，會(huì)損耗肝血，再者，肝不好的人，瞳孔會(huì)發(fā)黃，容易眼干、眼紅、眼部分泌物也會(huì)增加。

　　腹瀉

　　肝臟是人體消化系統(tǒng)的重要組成部分，但肝受到損害時(shí)，會(huì)出現(xiàn)厭油膩、食欲不振、惡心、腹瀉等癥狀，因?yàn)楦我坏┦艿綋p傷時(shí)，人體的各種代謝分泌物質(zhì)會(huì)減少，容易導(dǎo)致消化功能減退，引起腸胃不適，再者，肝硬化會(huì)導(dǎo)致門靜脈壓力增高，會(huì)出現(xiàn)腹脹 、肝腹水的癥狀導(dǎo)致腸胃的血液回流不暢通，引起腸壁充血、水腫、影響食物和水分的吸收，造成吸收不良則導(dǎo)致多種腸胃的內(nèi)容物從大便排出，形成腹瀉。

　　養(yǎng)肝方法

　　閉眼睛

　　肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養(yǎng)肝首先可以養(yǎng)目。可以固定遠(yuǎn)方一個(gè)大型物體為目標(biāo)。眼球從左到上到右再到下再回到左，完成一個(gè)大圓圈。記住保持頭部不動(dòng)，就眼球動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)10圈后，再?gòu)姆捶较蜣D(zhuǎn)動(dòng)10圈，能有效緩解眼疲勞和提高視力。用眼疲勞的話閉閉眼睛也能很好地達(dá)到養(yǎng)肝明目的功效。

　　壓護(hù)肝穴

　　按摩穴位，也是非常直接的護(hù)肝方法。護(hù)肝穴為雙乳間的膻中穴。雙手相疊，上下往返膻中穴30次，可舒暢氣機(jī)，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫力。足三里穴也是護(hù)肝穴，握拳捶打，可以達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)肝，固護(hù)脾胃的功效。

　　做護(hù)肝操

　　干洗腿：兩手緊抱一側(cè)大腿根部，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上到腿根?；蛞部扇嗤榷牵匆詢墒终茒A緊一側(cè)的小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)。

　　喝枸杞粥

　　枸杞護(hù)肝明目是絕對(duì)好的食物。枸杞可直接吃也可以泡水，還能做藥膳和粥。先將大米煮成半成品粥，然后再加入枸杞，煮熟即可食用。枸杞粥的功效，對(duì)眼部疲勞、頭暈?zāi)垦５劝Y狀有緩解作用。肝炎患者喝枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。（參考網(wǎng)站：39健康網(wǎng)）

（責(zé)任編輯：彭志興）

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