我想問一下，您是否曾經(jīng)有過這種體驗？或許他的年齡和其他人相仿，但從小就經(jīng)常生病。到了這個時候，大部分人都會想，是不是因為缺乏運動，還是因為沒有做好保暖措施，導致了感冒。但還有一個原因，那就是你的身體素質(zhì)，或許會不如其他人！

憑什么有的人，身體素質(zhì)就不如人家？在此期間，一方面，若父母的先天基因中，有一定的發(fā)病基因，或是有發(fā)育，代謝效率低的基因傾向，則子女會繼承父母的特點，有可能會出現(xiàn)天生體質(zhì)較弱的現(xiàn)象。

另外，孕婦在妊娠期間，若出現(xiàn)了動胎、接觸了有毒、有害物質(zhì)、誤服用了藥物等一系列的不良現(xiàn)象，也會對胎兒的健康造成一定的影響，從而造成胎兒天生體質(zhì)偏低。因此，有些人認為自己身體孱弱，未必就是因為后天因素造成的，先天因素也是不可忽略的。不過，我們也不必太過“糾結(jié)”天生的缺陷，因為它已經(jīng)不可更改了。不過，他的身體狀況，還是可以靠自己的努力來改變的。對于一個擅長“扶正固本”的人來說，他可以提供一些幫助。

從4個角度教會你如何“養(yǎng)脾”，讓你白手起家重獲健康

平時主要就是飲食、運動、作息和情緒四大因素，而養(yǎng)脾強體，當然也要從這四大因素著手。首先，就是食物：“脾”與“食物”有著密切的關系，“食物”的類型，直接影響到了“食物”的質(zhì)量，以及“食物”的質(zhì)量。鍛煉：在中國，“動則升陽”，鍛煉可以提高人體的陽氣，而陽氣是人體內(nèi)最主要的能量來源，對促進脾胃發(fā)育有很大的作用。因此，適當?shù)腻憻捒梢云鸬胶芎玫淖饔?，可以起到很好的作用。而且，鍛煉還能促進人體的新陳代謝，對提升人體的素質(zhì)和力量，有很大的幫助。

工作時間：簡而言之，工作時間要做的最大的改變就是不要熬夜。在中醫(yī)看來，睡覺是一種“斂陽”的過程，在睡覺的時候，人體可以通過呼吸，來修復自己的傷勢。若長期熬夜，則會減少機體的自我修復能力，也不能確保脾的正常運作。但是，當你能夠有一個良好的作息習慣，并且保持一天7個小時的時間，這樣你的體內(nèi)就會有足夠的陽氣，讓你的脾臟不斷的自我修復，保持足夠的能量，這樣你的體質(zhì)就會逐漸的好轉(zhuǎn)。調(diào)整的辦法也很容易：例如：分心法：如果你覺得傷心或者不快樂，就去想那些讓你快樂的東西，這樣可以很快地把它忘記。另外，多與人交流：宣泄也是一種調(diào)整方式，多與人交流，多聽取人的勸告和勸告，也能讓自己很快平靜下來。

要想血管通透健康，每天補充它:由于年紀的不斷增長，我們身體的各項器官功能都是在走下坡路，其中最為突出以及需要極其重視的便是血管，血管是人體最重要的器官，幾乎分布人體的所有器官和組織，面積最大，分布最廣，功能最復雜，同時出現(xiàn)問題也是最危險的，倘若此時再加上不良的生活習慣和油膩的飲食方式，則會加速造成血管問題發(fā)生直接影響壽命長短，這時候我們需要每天補充輔寧通肽來保養(yǎng)，輔寧通肽中富含珍貴的銀杏和地龍蛋白，這兩種物質(zhì)都被老中醫(yī)親切稱為“血管守護神”，每天補充可以防止血管衰老，消除血管壁內(nèi)長期沉積的垃圾，降低血液黏稠度，減少血栓發(fā)生的概率。增加血管通透率和彈性從而降低血管壓力和脂肪含量，調(diào)節(jié)血脂水平。長期補充輔寧通肽還可以改善因年紀增大而出現(xiàn)的血壓高，血糖高、血脂高以及各類血管問題?？筛纳平?jīng)常出現(xiàn)的頭暈手麻、心悸心慌、乏力氣短等表現(xiàn)，降低血管問題發(fā)生概率，延緩血管老化，防止意外發(fā)生，安度中老年生活，兒女也能少操心，同時生活飲食一定要清淡少量，不可整日大魚大肉，每天補充一定量的新鮮時蔬和低糖水果，補充足夠的膳食纖維。

總而言之，4種方法養(yǎng)脾，包括飲食，運動，作息，情緒，盡管這4種方法涉及到了生活中的各個方面，但是只有以平時的保養(yǎng)為基礎，才能取得最佳的療效。脾胃強健，五臟六腑運轉(zhuǎn)起來就容易多了，肉身吸收養(yǎng)分的速度就快了很多，而且，他的肉身也就好了很多。但愿天生身體欠佳的朋友們，千萬別輕視自己，要主動采取措施，用自己的行動重新建立起自己的身體。

相關知識

體質(zhì)極差的人，如何從頭開始恢復健康？醫(yī)生教你五個妙招幫你調(diào)
體質(zhì)極差的人，如何從頭開始恢復健康？醫(yī)生教你五個絕招幫你調(diào)！
體質(zhì)極差的人，如何從頭開始恢復健康？
體質(zhì)極差的人，怎么從頭開始恢復健康？醫(yī)生教你5個小妙招幫你調(diào)
體質(zhì)特別差，如何從頭恢復健康？4個方法教你調(diào)理，不妨拿筆記下
體質(zhì)差怎么調(diào)理 從5個方面調(diào)理體質(zhì)不會差
體質(zhì)差、易生?。縿e擔心，教你從頭開始改善體質(zhì)，讓健康水平飆升
養(yǎng)生新觀念：中醫(yī)教你如何從“養(yǎng)健康”開始
怎么從頭開始恢復健康？醫(yī)生教你5個小妙招幫你調(diào)
五十歲的人，體質(zhì)特別差，怎么能從頭恢復健康呢？教你調(diào)理

網(wǎng)址: 天生體質(zhì)比別人差？中醫(yī)教你從4個方面調(diào)整，從零開始養(yǎng)健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview129623.html