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玉米有什么營養(yǎng) 玉米有啥營養(yǎng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月20日 16:37

玉米有什么營養(yǎng) 玉米有啥營養(yǎng)

高中知識(shí)

1、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黃素等高營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體是十分有益的。

2、值得注意的是，特種玉米的營養(yǎng)價(jià)值要高于普通玉米，鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營養(yǎng)成分也比老玉米高很多。

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