四季養(yǎng)生豆?jié){食譜每天一杯，健康滿(mǎn)分！
四季養(yǎng)生豆?jié){，每天一杯，健康滿(mǎn)分！

一杯豆?jié){勝過(guò)十篇面膜，比十瓶保健品更有效！

春秋喝豆?jié){，滋陰潤(rùn)燥；夏季喝豆?jié){，生津消暑；冬季喝豆?jié){，暖胃滋補(bǔ)。

豆?jié){是中國(guó)的傳統(tǒng)飲品，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合所有年齡段的人群。它含有植物蛋白、磷脂、鐵、鈣等礦物質(zhì)，特別適合老人、成年人、青少年和兒童。

現(xiàn)在幾乎每家都有破壁機(jī)或豆?jié){機(jī)，今天分享6款四季適用的養(yǎng)生豆?jié){，材料簡(jiǎn)單，操作方便。每天早晨來(lái)一杯，暖身養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)豐富，低脂不胖。堅(jiān)持下來(lái)，身體和皮膚都會(huì)有明顯改善哦！

紅棗枸杞豆?jié){
材料：黃豆60克，紅棗20克，枸杞10克
功效：益氣補(bǔ)血，補(bǔ)虛安神

米潤(rùn)豆?jié){
材料：黃豆50克，大米30克，花生20克
功效：補(bǔ)中益氣，美容養(yǎng)顏

紅豆薏米豆?jié){
材料：黃豆60克，紅豆20克，薏米20克
功效：祛濕消腫，健脾護(hù)腎

黑谷物豆?jié){
材料：黃豆50克，黑米20克，核桃仁20克，黑芝麻10克
功效：健腦益智，固腎抗衰，養(yǎng)發(fā)烏發(fā)

紅棗花生豆?jié){
材料：黃豆60克，紅棗20克，花生20克
功效：補(bǔ)虛益氣，降血壓，潤(rùn)膚養(yǎng)顏

雙米豆?jié){
材料：黃豆60克，紅米20克，小米20克
功效：和胃安神，健脾養(yǎng)胃

??喜歡甜的可以加冰糖或菊糖等甜味劑。喝完后別忘記告訴我你最喜歡哪一杯哦！

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