隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步和社會發(fā)展，人的壽命也在逐年提高。與此同時，與年齡相關(guān)的各種慢性疾病也隨之增加。如何在長壽的同時活得更加健康？做到人們常說的“健康長壽”呢，如果我們能找到一種或者數(shù)種影響人類健康的決定性因素，對這些因素進(jìn)行干預(yù)，那就可以達(dá)到讓我們既健康又長壽的目標(biāo)。

      越來越多的證據(jù)表明，低烈度的慢性炎癥是影響我們健康和長壽的決定性因素。她與多種疾病息息相關(guān)，如：代謝綜合征、非酒精性脂肪性肝病、2型糖尿病、心血管疾病等等。

      談到炎癥，首先會想到生病，其實(shí)炎癥本身對人是非常重要的。首先它是我們?nèi)祟惖呐笥眩覀冋强克鼇淼钟庠葱缘奈⑸锏娜肭?，它是免疫監(jiān)視與機(jī)體防御的基本要素；同時，某種意義上它又是我們的敵人，因?yàn)檫^度的炎癥反應(yīng)，有時候是致命的。我們平時聽到患上敗血癥、艾博拉病毒感染的這些人，最后都是死于炎癥，是因?yàn)檠装Y反應(yīng)太過激烈，最后引起一系列病理變化，尤其是引起的休克，最終導(dǎo)致了死亡。

      慢性低烈度炎癥成了多種慢性疾病的病理特征。理想的狀態(tài)是促炎癥反應(yīng)與抗炎癥反應(yīng)之間保持平衡。

      傳統(tǒng)意義上的炎癥是指有明確的病原微生物引起的，如細(xì)菌、病毒等對人體的入侵所發(fā)生的反應(yīng)，稱之為有菌性炎癥。這種炎癥在平時的工作和生活中很常見，如扁桃體化膿、痢疾、肺炎、流感等。對有菌性炎癥而言，炎癥反應(yīng)一般有三個結(jié)果：一是入侵的病原體被清除，感染的組織修復(fù)；二是機(jī)體在戰(zhàn)役中失敗而死亡，或是造成不可修復(fù)的組織損傷；三是機(jī)體與病原體都不能取得決定性的勝利，結(jié)果發(fā)展成慢性炎癥。

      還有一種炎癥是無菌性炎癥，它在日常生活中比較少見，比如偶爾手被撞了一下，或者是什么地方磕碰到，會發(fā)現(xiàn)這些地方有紅腫熱痛，不是細(xì)菌原因造成的，這就是無菌性炎癥。

      這里所說的炎癥，與上面兩種炎癥完全不同，是代謝性炎癥。這種炎癥主要由營養(yǎng)或是代謝廢料激發(fā)，但它的信號通道與傳統(tǒng)炎癥的信號通道基本一致。如腸道外溢的內(nèi)毒素是通過TLR4激活炎癥反應(yīng)，甚至連游離脂肪酸也是如此。

      正是這種炎癥，與幾乎所有的慢性疾病都存在著千絲萬縷的聯(lián)系。

      炎癥的發(fā)生離不開炎癥因子的參與，炎癥因子又稱為細(xì)胞因子。細(xì)胞因子是細(xì)胞釋放的一種小分子蛋白，人體靠這種小分子蛋白引起炎癥反應(yīng)，達(dá)到祛除外源性微生物感染的目的，保護(hù)機(jī)體的正常生理功能。細(xì)胞因子可分為幾大類型：白細(xì)胞介素；淋巴因子；細(xì)胞信號分子（如腫瘤壞死因子和干擾素）等。他們幾乎與人類的每一種疾病特別是炎癥反應(yīng)有關(guān)。細(xì)胞因子又因?yàn)樵谘装Y反應(yīng)中的作用分為促炎癥細(xì)胞因子（如腫瘤壞死因子，C反應(yīng)蛋白，白介素6等）和抗炎癥細(xì)胞因子（如白介素10、 白介素27等）。兩者的平衡對我們的健康是至關(guān)重要。一旦失衡人體就會出現(xiàn)問題。

      這里給大家介紹一張圖，這張圖將慢性炎癥與各種慢性疾病的關(guān)系做了一個總結(jié)。

      從圖中可以看到慢性炎癥與動脈粥樣硬化、充血性心力衰竭、缺血性心臟病、心肌梗死、心絞痛、腦血管疾病（如中風(fēng)、腦血栓）、貧血、慢性肺部疾?。ㄈ缋下?、哮喘、肺氣腫）、其他血栓性疾病都有關(guān)系。

      除此之外，慢性炎癥還與老年癡呆、抑郁、胰島素抵抗綜合癥、2型糖尿病、厭食、自身免疫性疾?。ㄈ珙愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡)、其他骨關(guān)節(jié)疾?。ㄈ绻琴|(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、肌肉萎縮）等慢性疾病也密切相關(guān)。

慢性炎癥的預(yù)防

      一方面，慢性炎癥幾乎與所有慢性疾病有關(guān)，而引起炎癥的原因又錯綜復(fù)雜，如代謝性內(nèi)毒素血癥，肥胖，氧化應(yīng)激，機(jī)體的代謝產(chǎn)物（尿酸等），環(huán)境因素（環(huán)境中的內(nèi)毒素）等等，慢性炎癥的預(yù)防和治療肯定不是一件輕而易舉的事情。

      另一方面，我們可以通過對慢性炎癥的控制，達(dá)到預(yù)防和治療與之相關(guān)的疾病的目的。比如，我們可以通過阻止慢性炎癥，減緩衰老以及延緩與年齡相關(guān)的疾病的發(fā)病時間，從而獲得健康與長壽。

      1、補(bǔ)充益生菌

      革蘭氏陽性的雙歧桿菌與內(nèi)毒素血癥呈負(fù)相關(guān)，增加腸道中雙歧桿菌的數(shù)量能降低外周血中內(nèi)毒素的表達(dá)水平。益生菌能改善糖耐量并恢復(fù)葡萄糖誘導(dǎo)的胰島素分泌。另外，內(nèi)毒素血癥與葡萄糖耐受不良、空腹高胰島素血癥、炎癥標(biāo)記物、脂肪組織和體重增加等均成正相關(guān)，而雙歧桿菌則與這些標(biāo)記物呈負(fù)相關(guān)。因此，補(bǔ)充益生菌對減輕炎癥是有益的。

      補(bǔ)充益生菌較好的方式是自制酸奶加菊粉。

      2、微量飲酒

      眾所周知，飲酒與高尿酸血癥強(qiáng)烈相關(guān)，這可能與尿酸產(chǎn)出升高及排泄減少有關(guān)。同時，也有研究表明，少量飲酒可降低2型糖尿病的危險性，并降低胰島素抵抗，冠心病，自主性甲狀腺功能減退，骨質(zhì)疏松，缺血性中風(fēng)，健康狀態(tài)等等。

      3、關(guān)于西藥抗慢性炎癥

      白介素1是引發(fā)局部及系統(tǒng)性炎癥反應(yīng)的細(xì)胞因子，它在心血管疾病的發(fā)病中起重要作用。因此，國外有人用一種全人源性抗IL-1β單克隆抗體預(yù)防該病的發(fā)生，其基本原理就是企圖截斷炎癥反應(yīng)的鏈條。問題是，幾乎所有的炎癥反應(yīng)都不是單一的炎癥因子作用的結(jié)果。因此，幾乎所有這樣的預(yù)防和治療模式都失敗了。這也充分暴露出西醫(yī)在這個問題上的局限性。

      同樣，阿司匹林對C-反應(yīng)蛋白升高者也具有預(yù)防心腦血管疾病，包括心肌梗死、中風(fēng)、心源性猝死和周圍血管疾病等的作用，但是，它也不能直接降低C-反應(yīng)蛋白的表達(dá)水平。同時它的毒副作用，如消化道潰瘍等也是被大家詬病的。

      也有人將他汀類藥物用于炎癥的干預(yù)，但效果都極為有限。同時，鑒于有些他汀類藥物可能會增加糖尿病以及認(rèn)知障礙的危險，因此，確實(shí)需要其他抗炎癥藥物用以取代此類藥物。

      目前為止，用于預(yù)防慢性炎癥的藥物只有阿司匹林與他汀類。有人建議用所謂的免疫抑制劑抗炎癥治療，如甲氨蝶呤，這就有點(diǎn)黔驢技窮的味道了。須知這個藥物是用來治療惡性腫瘤的，毒副作用大尚且不說，其本身就可以誘導(dǎo)新的癌癥的發(fā)生。

      4、關(guān)于中藥抗慢性炎癥

      如此看來，在抗慢性炎癥這一問題上，醫(yī)界似乎是一籌莫展了。其實(shí)不然，中藥的天然屬性及其多靶點(diǎn)協(xié)同作用幾乎是對抗慢性炎癥的必然選擇。實(shí)踐已證明了這一點(diǎn)，我們將歷經(jīng)三十余年的研發(fā)成果正式投產(chǎn)，現(xiàn)已面市。因此，可以大膽地預(yù)言，未來的一段時期，起碼在抗慢性炎癥這一領(lǐng)域，將是中藥獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷的時代。

      5、好的生活習(xí)慣：

      飲食均衡

      保證充足睡眠
      適量鍛煉身體
      避免煙草
      每天一小口純中藥配制酒
      每天200毫升自制酸奶加菊粉
      。。。

參考文獻(xiàn)：

1、Sikora, E. , Giovanni, S. , & Mario, B. . (2010). Curcumin, inflammation, ageing and age-related diseases. Immunity & Ageing I & A, 7(1), 1-1.
2、Cani, P. D. , Neyrinck, A. M. , Fava, F. , Knauf, C. , Burcelin, R. G. , & Tuohy, K. M. , et al. (2007). Selective increases of bifidobacteria in gut microflora improve high-fat-diet-induced diabetes in mice through a mechanism associated with endotoxaemia. Diabetologia, 50(11), 2374-2383. 
3、Baliunas D. O., Taylor B. J., Irving H., Roerecke M., Patra J.,Mohapatra S. et al. Alcohol as a risk factor for type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. Diabetes Care 2009; 32: 2123–32.
4、Baliunas D. O., Taylor B. J., Irving H., Roerecke M., Patra J.,Mohapatra S. et al. Alcohol as a risk factor for type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. Diabetes Care 2009; 32: 2123–32.
5、Ronksley P. E., Brien S. E., Turner B. J., Mukamal K. J., Ghali W. A. Association of alcohol consumption with selected cardiovascular disease outcomes: a systematic review and meta-analysis. BMJ 2011; 342: d671.
6、Carle A., Pedersen I. B., Knudsen N., Perrild H., Ovesen L.,Rasmussen L. et al. Moderate alcohol consumption may protect against overt autoimmune hypothyroidism—a population-based case–control study. Eur J Endocrinol 2012; 167: 483–90.
7、Rapuri P. B., Gallagher J. C., Balhorn K. E., Ryschon K. L.Alcohol intake and bone metabolism in elderly women. Am J Clin Nutr 2000; 72: 1206–13.
8、Patra J., Taylor B., Irving H., Roerecke M., Baliunas D., Mohapatra S. et al. Alcohol consumption and the risk of morbidity and mortality for different stroke types—a systematic review and meta-analysis. BMC Public Health 2010; 10: 258.
9、Powers J. R., Young A. F. Longitudinal analysis of alcohol consumption and health of middle-aged women in Australia. Addiction 2008; 103: 424–32.
10、Ridker, P. M. , Thuren, T. , Zalewski, A. , & Libby, P. . (2011). Interleukin-1β inhibition and the prevention of recurrent cardiovascular events: rationale and design of the canakinumab anti-inflammatory thrombosis outcomes study (cantos). American Heart Journal, 162(4), 0-605.
11、Ridker, & P., M. . (2001). High-sensitivity c-reactive protein : potential adjunct for
12、global risk assessment in the primary prevention of cardiovascular disease. Circulation, 103(13), 1813-1818.
13、Sattar, N. , Preiss, D. D. , Murray, H. M. , Welsh, P. , & Ford, I. . (2010). Statins and risk of incident diabetes: a collaborative meta-analysis of randomised statin trials. The Lancet,375(9716), 735-742.
14、Moreira, D.M.,da Silva, R.L.,Vieira, J.L.,et al.(2015).Inflammation and anti-inflammatory drugs in coronary artery disease.Am J Cardiovasc Drugs,,15(1):1-11.

相關(guān)知識

慢性炎癥與人類健康
【慢性炎癥概說】 一，體內(nèi)慢性炎癥進(jìn)行時
【慢性炎癥概說】 三，氧化引發(fā)慢性炎癥的機(jī)制
【健康學(xué)說】慢性炎癥~~百病之源
慢性胃炎的癥狀
慢性胃炎與消瘦
陳根：亞健康泛濫背后，慢性炎癥在野蠻生長
慢性腸胃炎的癥狀及治療
慢性腎炎中醫(yī)病歷：細(xì)數(shù)慢性腎炎的病癥與中醫(yī)治療方法
【健康】很多病都和慢性炎癥有關(guān)！這幾種“抗炎食物”了解一下

網(wǎng)址: 慢性炎癥與人類健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview1291923.html