一、4款日常養(yǎng)生保健茶飲

　　現(xiàn)在越來越多了人開始重視養(yǎng)生了，但是他們不知道怎樣做，是不是必須要專門去養(yǎng)生，其實不需要這樣的，今天小編就給大家推薦幾款很有養(yǎng)生作用的茶水。

　　1.仙茶

　　配方：細(xì)茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈小茴香150克，泡干白姜、炒白鹽各30克，粳米、黃粟米、黃豆、赤小豆、綠豆各750克。(錄自《韓氏醫(yī)通川》)

　　用法：上藥研成細(xì)未，和合一處，外加麥面，炒黃熟，與前11味等分拌勻，瓷罐收貯，胡桃仁、南棗、松子仁、白砂糖之類，任意加入。每服3匙，白開水沖服。

　　功效：這道菜有著益精悅顏，保元固腎的作用，是非常的時候那些四五十歲的人的，能夠起到延緩衰老的作用。

　　2.白術(shù)甘草茶

　　配方：綠茶3克，自術(shù)15克，甘草3克。(錄自《經(jīng)驗方》)

　　用法：將白術(shù)、甘草加水600毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶即可，分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。

　　功效：健脾補腎，益氣生血。

　　3.芝麻養(yǎng)血茶

　　配方：芝麻養(yǎng)血茶這道養(yǎng)生茶的配方主要就是黑芝麻以及適量的茶葉。

　　用法：前味炒黃，與茶加水煎煮10分鐘。湯飲并食芝麻與茶葉。

　　功效：滋補肝腎，養(yǎng)血潤肺。治肝腎虧虛，皮膚粗糙，毛發(fā)黃枯或早白、耳鳴等。

　　4.返老還童茶

　　配方：槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山植肉15克，烏龍茶3克(民間驗方)

　　用法：前四味藥用清水煎去渣，烏龍茶用藥汁蒸服，作茶飲。

　　功效：情熱、化瘀，益血脈，可增強血管彈性，降低血中膽固醇含量，防治動脈硬化。

二、春季養(yǎng)生茶飲有哪些

　　1.太子參大棗陳皮茶：太子參15克，大棗5枚，陳皮3克。將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，煎湯，去渣取汁，代茶飲。有理氣和胃的功效。

　　2.玫瑰茉莉花茶：玫瑰花1克，茉莉花1克，紅茶3克，冰糖適量。上述用料一同放入茶碗，加入沸水，加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。

　　3.薄荷茶：薄荷6克，紅茶3克，冰糖適量，三者同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，頻頻飲用，有清熱疏風(fēng)解表的功效，可用于風(fēng)熱感冒初起咽痛、頭痛者。

　　4.理氣消滯茶：蘇葉6克，陳皮3克，炒萊菔子6克，炒山楂3克，四者一同放入茶碗，加入沸水，加蓋5分鐘，即可飲用，有解表化濕、消食化滯的功效，適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥，或外感寒濕、內(nèi)有積滯的感冒患者。

　　5.佛手茶：佛手6克，切碎，以沸水沖泡，加蓋10分鐘，頻頻飲用，有疏肝理氣止痛的功效。適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。

　　以上就是春季養(yǎng)生飲茶的分類，其中包含了五大類，但這些茶，在市場上都可以買到但是也可以自己進(jìn)行調(diào)制，用到的陳皮不好當(dāng)?shù)模谝恍└晒昊蛘呤撬幍?，都可以買到，并且自己制作的茶，比較放心。

三、四季養(yǎng)生茶茶種介紹

　　四季養(yǎng)生茶是根據(jù)《周易》五行說(木生火、火生土、土生金、金生水、水生木)和藥食同源的道理，運用茶的營養(yǎng)成分和藥理作用研制而成的。

　　春季養(yǎng)生茶

　　春季，肝旺脾弱，故方用“焦三仙”、淡竹葉、甘菊等健脾和胃、舒肝理氣、振奮精神、增強抗病力。常服四季養(yǎng)生茶，風(fēng)、寒、暑、燥俱不怕。

　　冬季養(yǎng)生茶

　　冬季腎氣當(dāng)旺、主寒、主藏，宜養(yǎng)陽氣。故方用人參、肉桂、核桃仁、枸杞子、甘草等溫腎祛寒，健脾益氣，振奮精神。常服四季養(yǎng)生茶，風(fēng)、寒、暑、燥俱不怕。

　　夏季養(yǎng)生茶

　　夏季，心旺腎衰，故方用淡竹葉、焦山楂、霜桑葉、炒谷芽、甘草等清心防暑、滋陰生津、清熱化濕、調(diào)和脾胃、升清降濁。常服四季養(yǎng)生茶，風(fēng)、寒、暑、燥俱不怕。

　　秋季養(yǎng)生茶

　　秋季肺氣當(dāng)旺、主燥、主藏，故方用青果、甘菊、桑椹、麥冬、竹茹等清熱潤燥、補肺開音、宣降氣機。常服四季養(yǎng)生茶，風(fēng)、寒、暑、燥俱不怕。

四、四季養(yǎng)生法之喝茶

　　在日常生活中我們經(jīng)常會喝茶，有益的茶飲可以幫助我們養(yǎng)生，不同的材料泡出的養(yǎng)生茶功效各異，常被一些養(yǎng)生茶可以應(yīng)付生活中一些不時之需。下面介紹五種不同功效的養(yǎng)生茶，助大家養(yǎng)出健康身體。

　　春季的天氣總是會讓人昏昏欲睡，全身軟綿綿，無精打采的，連上班的時候也沒了精神，工作效率也就大大的降低了。那么，春困怎么辦呢?要怎樣才能防止春困呢?下面看看小編為你準(zhǔn)備的有助提神解困的茶品。

　　春季如何養(yǎng)生呢?春飲花茶，對于白領(lǐng)人士來說，花茶的清香不僅能緩解惱人的春困，還能幫助驅(qū)走冬日積聚于體內(nèi)的寒氣。春日花茶，既能讓你神清氣爽，還有著養(yǎng)生瘦身的功效，是白領(lǐng)人士最好的養(yǎng)生之道.

　　夏季養(yǎng)生茶不僅可以幫助人們消暑下火，還可以美顏養(yǎng)生，喝茶的好處大家知道多少呢?無論是眼睛干澀，胃脹不適，肝火旺盛，都可以通過花果茶來進(jìn)行調(diào)理。今天我們就一起看看夏季養(yǎng)生茶。

　　從中醫(yī)角度而言，人體在夏秋季節(jié)處于體液耗損以及流失比較大的季節(jié)，因此，進(jìn)入冬季后，養(yǎng)生需注意多補充體液方面。由此，不少人喜歡通過“茶療”方式進(jìn)行養(yǎng)生。下面介紹的冬季養(yǎng)生茶配方，可以讓你在家中也能簡簡單單自制冬季養(yǎng)生茶，為健康過冬加分。

　　秋季喝什么養(yǎng)生茶可以對抗皮膚干燥、色素沉淀以及電腦輻射等方面問題呢?相信這是很多女性白領(lǐng)都感興趣的問題吧。在忙碌做之余，喝上一杯保健養(yǎng)生茶，可以留住女性的天然美麗。

　　秋季風(fēng)干物燥，連身體也需要多補水。如果喝水是補水的其中一個方法，何不用秋季養(yǎng)生茶來達(dá)到補水、保健的雙重功效呢?健康專家向我們推薦六款秋季養(yǎng)生茶，多喝不僅能夠預(yù)防疾病，還能增強體質(zhì)。

　　從中醫(yī)角度而言，人體在夏秋季節(jié)處于體液耗損以及流失比較大的季節(jié)，因此，進(jìn)入冬季后，養(yǎng)生需注意多補充體液方面。由此，不少人喜歡通過“茶療”方式進(jìn)行養(yǎng)生。下面介紹的冬季養(yǎng)生茶配方，可以讓你在家中也能簡簡單單自制冬季養(yǎng)生茶，為健康過冬加分。

　　日常生活中出現(xiàn)咳嗽有痰、眼睛疲勞、咽喉腫痛、消化不良、牙齦發(fā)炎等等不適癥狀是在所難免的。很多時候這些小病痛沒有達(dá)到看醫(yī)生接受藥物治療的程度，這時可以自制健康養(yǎng)生茶幫助治療，為日常健康“護(hù)航”。

　　喝茶不僅僅能喝出人的身體健康，而且還能夠為我們的身體保駕護(hù)航，關(guān)于以上介紹的四季養(yǎng)生法其中之一最好的方法就是喝茶，每天喝一天茶可以防范咳嗽有痰，眼睛疲勞，視力疲憊，對于多種疾病有著極好的滋補作用。

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