女性健康知識(shí)：關(guān)愛自己關(guān)注**健康
07-20 閱讀(19268)女性健康乳房保健
乳腺癌已成為威脅女性健康的主要病因，女性要注意健康的生活飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離乳腺癌的致病因素，保護(hù)好自己。下面為大家分享了女性乳房自我檢查知識(shí)，趕緊一起來看看吧！女性**自我**步驟：
一、觸
將左手上提至頭部后側(cè)，用右手**左乳，用手指指腹輕按壓**，感覺是否有硬塊或者結(jié)節(jié)。由**開始做環(huán)狀順時(shí)針方向**，逐漸向外約三四圈，至直全部****完為止，再用同樣方法**右**。
二、看
面對(duì)鏡子，雙手自然下垂，仔細(xì)觀察**兩側(cè)是否大小對(duì)稱，有無不正常的突起，皮膚及**是否有凹陷或濕疹。
三、擰
除了**，也要注意**腋下有無淋巴腫大。用大拇指和食指壓擰**，仔細(xì)觀察有無異常的分泌物，如血色分泌物或膿狀態(tài)分泌物。如果是清色或者是乳汁分泌物則是正常的。
四、臥
放松平躺，在右肩下放一個(gè)枕頭，將右手彎曲至頭下，重復(fù)第一個(gè)“觸”的方法，**右邊**。左側(cè)**也以同樣的方法**。
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