髓者，骨之充也?！八琛本褪欠植加诠乔粌?nèi)的一種膏樣物質(zhì)，根據(jù)髓所分布部位的不同，這里的“三髓”，是指腦髓、脊髓、骨髓。所謂“養(yǎng)生必補‘三髓’”，意思是說，在環(huán)境污染嚴重，飲食不均衡等諸多問題下，現(xiàn)代人的身體素質(zhì)不容樂觀，人們?nèi)粝胙幽暌鎵郏眢w健康，必須要注意經(jīng)常補充人體髓的不足。

　　若髓不足，人體健康問題接踵而至?

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：“骨髓堅固，氣血皆從，如是則內(nèi)外調(diào)和，邪不能害，耳目聰明，氣血如故”。隨著人年齡增大，身體的各個器官組織都在衰老退化，髓，當然也不例外。正如前文《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說，骨為髓所養(yǎng)，髓決定了骨骼的生長發(fā)育與功能。骨作為人體的支架，直接影響到人的生命質(zhì)量。若髓不養(yǎng)骨，即會造成骨骼方面的疾病。如嬰幼兒的佝僂病，成年人的骨質(zhì)軟化病，老年人的關(guān)節(jié)炎、頸腰椎病、骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松病等。由此看來，髓的充盈與否，將會極大影響到人體的骨骼系統(tǒng)。

　　除骨骼外，研究證實，“三髓不足百病生”，全身很多疾患都跟三髓(腦髓、脊髓和骨髓)的衰退及病變有直接關(guān)系。首先，髓通于腦，腦為髓之海。大腦的功能就要靠髓的滋養(yǎng)。人們常見的腦病如頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、注意力不集中、不耐思考皆與髓供應(yīng)大腦不足有關(guān);其次，腸胃炎等消化系統(tǒng)疾病，高血壓、高血糖等代謝類疾病等都與三髓不足有著密不可分的關(guān)系。足見，補充三髓在現(xiàn)代人尤其是中老年人的日常養(yǎng)生保健中勢在必行。

　　三髓怎么補最科學(xué)?

　　只有三髓充足，人體才能健康長壽。那么，我們該怎樣補三髓呢?古人已經(jīng)為我們找到了答案。我國自古就有補髓養(yǎng)身的傳統(tǒng)：《本草綱目》中說：“動物三髓，入腎經(jīng)，補陰養(yǎng)髓，祛風、止渴”;藥王孫思邈提出：“(動物)髓可補精髓、壯筋骨，延年益壽”;《中藥志》則記載：“用動物三髓，可以補腦髓、骨髓，益虛勞，治神經(jīng)衰弱、偏正頭痛及老人頭眩?！?/p>

　　轉(zhuǎn)至現(xiàn)代，北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生教研室教授張湖德先生也告訴我們，“必須要以動物(如牛羊等)骨髓、脊髓為原料，采用多種生物酶，將髓蛋白的分子切斷成小分子 和氨基酸。同時將髓中的脂肪和膽 去除，運用現(xiàn)代生物工程技術(shù)精制而成，這種制成的髓制品才最有效。”

　　以市場上的成熟產(chǎn)品金諾三髓粉為例，金諾三髓粉是采用現(xiàn)代生物工程技術(shù)，能把動物髓里面的絕大多數(shù)的脂肪和膽 都去掉，甚至能把髓里面的膽 去除到不足6毫克(每100克)，同時金諾三髓粉又保全了髓里面的營養(yǎng)成分的活性不被破壞，服用起來也方便，所以非常適合現(xiàn)代人用來作為日常補髓養(yǎng)生保健。

　　歷經(jīng)近40年研制，超過15年的市場驗證，金諾三髓粉目前已經(jīng)在中老年人群中掀起“補髓”風潮。臨床結(jié)果表明：患者服用金諾三髓粉半年，身體各部位的骨密度顯著提高率可達75%;對腰背疼、腿疼、關(guān)節(jié)痛、行走難等骨病癥狀的改善率超過60%。另有臨床研究發(fā)現(xiàn)，長期服用金諾三髓粉對改善骨質(zhì)疏松和提高骨密度繼續(xù)有效;除作用于骨骼健康外，很多人服用一段時間金諾三髓粉后，發(fā)現(xiàn)失眠、健忘、頭痛、暈眩、老年癡呆等問題也能得到不一而足的改善，還會感覺到渾身有勁，氣色轉(zhuǎn)好，感冒少了、體質(zhì)改善等，這都是因為金諾三髓粉補充了三髓營養(yǎng)的作用。

　　養(yǎng)生必補髓，這個養(yǎng)生之道，你get了嗎?

相關(guān)知識

秋季養(yǎng)生 進補有三忌
近50%化療患者骨髓抑制！我國首個化療相關(guān)骨髓抑制調(diào)研報告出版
盤點4款能補氣血的養(yǎng)生粥
秋季養(yǎng)生進補的三大原則
必喝養(yǎng)生食補配方合集
秋季補血 必吃的補血食物
【專家科普】脊髓損傷恢復(fù)潛力巨大，科學(xué)全面的康復(fù)治療必不可少
孕婦孕期補充營養(yǎng)，孕婦孕期有必要服用保健品嗎？
初春男人養(yǎng)生宜“升補”
秋季男性養(yǎng)生必知的補腎食物

網(wǎng)址: 養(yǎng)生必補“三髓” http://m.u1s5d6.cn/newsview128713.html