現(xiàn)在市面上有很多的減肥方法，但是能否健康減肥才是真正王道。那到底有哪些才是健康減肥的方法呢？今天，小編就為大家一一介紹。

《本草綱目》是著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍的著作，整本書收集了一萬(wàn)多份藥方，不僅有治病、理療、調(diào)理等作用的藥方，對(duì)于減肥燃脂、降低三高、促進(jìn)代謝的藥方也有編著在內(nèi)，中醫(yī)減肥不僅安全有效而且還能調(diào)理身體，讓你越瘦越健康。來看看本草綱目的減肥藥方，讓你健康瘦身不反彈。

內(nèi)熱體質(zhì)的女生如果發(fā)胖，肯定與體內(nèi)毒素和垃圾無(wú)法排出體外有直接關(guān)系。這類女生發(fā)胖是呈梨形的，腰腹部以下的部位 肥胖 比較明顯，除了肥胖還會(huì)有口瘡、痘痘、目赤和焦躁 失眠 的癥狀。體內(nèi)熱毒累積，導(dǎo)致陰陽(yáng)平衡被破壞，想緩解這類肥胖和內(nèi)熱癥狀，除了去除火氣還需要滋陰調(diào)理，讓熱毒從根源去除。

桑葚10g、天冬10g、百合10g、決明子10g、桑葉10g、陳皮3g、荷葉2g、番瀉藥1g、玫瑰花5朵、菊花2朵、紅棗3粒。所有藥材放在藥罐中加入3碗水，然后煮沸后小火熬制成1碗藥湯的分量（40分鐘左右），每天下午茶時(shí)間喝一碗，如果出現(xiàn) 腹瀉 就把番瀉藥的量減少或去除這一味中藥。

食欲過于旺盛也是因?yàn)轶w內(nèi)激素分泌失調(diào)的表現(xiàn)，大量進(jìn)食會(huì)讓腸胃負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而引發(fā)消化功能減弱和腸胃功能虛弱。服用西藥來控制激素，只能是暫時(shí)性的改善食欲，一旦停藥體內(nèi)內(nèi)分泌再次失調(diào)，可能會(huì)變得更加嚴(yán)重。所以中藥是標(biāo)本兼治的，對(duì)于食欲旺盛引起的肥胖也同樣具有根除的作用。

芍藥12g、柴胡9g、黃芩9g、半夏9g、大黃9g、枳實(shí)9g、生姜3片、大棗3枚。所有藥材放入藥罐中加3碗水熬煮20分鐘后過濾飲用，每天煎煮2次，也飲用兩次，飯后服用。這道藥方能有效改善體內(nèi)激素失調(diào)的現(xiàn)象，對(duì)食欲旺盛、脂肪過多和情緒失衡的病癥有很大改善。

吃太多會(huì)發(fā)胖，但也有的女生吃得很少甚至不吃也一樣肥胖。這種發(fā)胖被中醫(yī)稱為虛胖，大多數(shù)虛胖的女生皮下堆積的并不是脂肪，而是充盈著組織液和一些分泌物的混合物。想要減肥就必須讓身體的代謝加強(qiáng)，將這些堆積在皮下的淤積物都帶出體外，同時(shí)治好這類肥胖女生固有的少食偏食、脾胃虛寒的癥狀。

黃芪500g、茯苓3g、甘草3g、人參3g、山茱萸3g、云母粉3g、生姜粉3g。將所有不是粉末的藥材搗成粉，與粉末藥材混合均勻，用篩子篩去顆粒物之后封閉保存。每次服用的時(shí)候取1g再加少許食鹽用開水沖飲，每天3次飯后飲用。堅(jiān)持一段時(shí)間可以滋養(yǎng)脾胃、促進(jìn)代謝，輕身減肥、改善飲食。

清熱敗火，具有潤(rùn)腸通便、輕瀉的作用，正因?yàn)檫@樣的作用，所以對(duì)減肥有利。因此，這種減肥跟瀉藥的減肥的原理是一樣的，只不過藥效比較柔和。

以上是《本草綱目》中的其他三款中藥減肥秘方，如果你想要健康減肥，不妨來試試這三款減肥藥方，減肥瘦身同時(shí)還不會(huì)反彈。

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