減脂早餐低卡指南！一周不重樣
大家好！今天想和大家分享一下我的日常早餐，很多朋友問(wèn)我減肥期間應(yīng)該吃什么，其實(shí)真的沒(méi)有絕對(duì)的規(guī)定，只要控制好熱量攝入，健康減肥完全不是問(wèn)題！千萬(wàn)不要被減肥束縛了自己的生活哦！

棗叔的店 珍珠茉莉紫米奶酪歐包
熱量：199.5kal
這個(gè)歐包真的是我的最?lèi)?ài)！雖然宿舍沒(méi)有加熱，但冷藏后口感更佳。奶酪是酸酸的，搭配茉莉的清香，早上吃超級(jí)清爽。珍珠是脆脆的，藏在奶酪里，再加上紫米的顆粒，口感超級(jí)豐富。雖然面包胚有點(diǎn)甜，但單獨(dú)吃也很不錯(cuò)

Cakeperi 全麥巧克力歐包
熱量：211kal
這個(gè)歐包非常平價(jià)，內(nèi)餡略干，全麥味道很重，感覺(jué)健康加倍。喜歡全麥的朋友可以試試，吃完飽腹感很強(qiáng)，性價(jià)比超高

成都山面包 斑斕乳酪堿水面包
熱量：278kal
最近很愛(ài)斑斕，口感細(xì)膩而且低卡。沒(méi)想到斑斕和堿水搭配也很不錯(cuò)，山面包的堿水有嚼勁，美味

?? 外賣(mài) 玉米蟹柳三明治
熱量：189kal
這家三明治我經(jīng)常買(mǎi)，原料都很健康，感覺(jué)自己以后也可以嘗試做一下

鮮吃 紫薯蛋黃酥
熱量：195kal
雖然蛋黃酥熱量略高，但控制量吃也沒(méi)問(wèn)題！而且真的很幸福啊，蛋黃酥帶來(lái)的幸福感

羅森 超大奶黃包
熱量：400kal
這個(gè)奶黃包量大又便宜，4.5一個(gè)。雖然作為早飯有點(diǎn)高熱量，但它超級(jí)大一個(gè)，我能吃到中午。美中不足的是它居然是個(gè)沒(méi)有餡的純面包被欺騙感情了

好啦，這就是我的一周早餐分享。還有什么想看的可以留言評(píng)論哦！我是瘦了二十斤的啊卷，今天也要一起努力！

作者最近動(dòng)態(tài)

紅肉菠蘿蜜爆漿奶香甜到心！ 寶子們，我...全文

瓦罐梔己雪山??爆款茶香封神了！ 寶子們...全文

扁鱈魚(yú)鮮嫩無(wú)刺，補(bǔ)鈣暖胃雙管齊下！ 家...全文

長(zhǎng)沙私藏秘境！漁船包廂吃出詩(shī)意 家人們...全文

同興路29年老店！手撕兔辣到飛起！ 家...全文

老柳州螺螄粉重新開(kāi)業(yè)！環(huán)境升級(jí)味道絕了...全文

早安！今天的快樂(lè)是蘭熊和龍門(mén)面包店給的...全文

相關(guān)知識(shí)

一周不重樣低卡減脂早餐合集，輕松瘦身
一周減脂早餐不重樣低卡低脂高蛋白
一周減脂早餐，健康不重樣
6款低卡減脂餐，一周不重樣
一周減脂午餐不重樣低脂低卡，附熱量??
夏日減脂餐｜一周不重樣?低卡清爽
一周不重樣減脂早餐大集合?
一周不重樣低卡減脂餐合集，吃貨必備
7款減脂早餐奶昔，一周不重樣
一周輕食打卡挑戰(zhàn)｜減脂餐不重樣指南

網(wǎng)址: 減脂早餐低卡指南！一周不重樣 http://m.u1s5d6.cn/newsview1282165.html