想在節(jié)日狂歡中依舊保持好身材？78%的上班族因聚餐吃得過(guò)多搞得自己肚子緊繃，工作效率急劇下降。今天就來(lái)教大家3款超級(jí)美味又低卡的節(jié)日美食食譜，讓你在享受美食的同時(shí)，也能輕松維護(hù)健康。咱們開始吧！
? 食材清單：
雞胸肉（可用魚肉替代） 200克 西蘭花（可用菠菜替代） 1小把 雞蛋 2個(gè) 橄欖油 適量 鹽、胡椒粉 適量? 制作步驟：
雞胸肉切塊，加鹽和胡椒粉腌制15分鐘。 西蘭花焯水2-3分鐘，變色后撈出。 鍋中放橄欖油，加入腌好的雞肉煎至兩面金黃。 最后，加入焯過(guò)水的西蘭花翻炒均勻，盛出即可。輕松做出低卡蛋羹：
雞蛋打入碗中，加少許鹽和清水，攪拌均勻。 倒入蒸鍋，大火蒸10分鐘，出鍋撒點(diǎn)蔥花。?**行動(dòng)召喚句：**現(xiàn)在就將食材準(zhǔn)備好，快速動(dòng)手吧！
營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)表：
每份雞肉西蘭花僅有約200卡路里 高蛋白、低脂肪 西蘭花富含維生素C，增強(qiáng)免疫力?? 儲(chǔ)存方式：
剩余的美食可以放入密封盒中，放入冰箱冷藏，2天內(nèi)食用最佳。
? 結(jié)尾提示：
這三款低卡食譜，在享受節(jié)日美食時(shí)絕對(duì)不會(huì)讓你發(fā)胖?？禳c(diǎn)分享給你身邊的朋友，讓大家一起享受健康飲食的樂(lè)趣吧！關(guān)注我，獲取更多美食妙招！返回搜狐，查看更多
