春節(jié)將近，大家又開(kāi)始擔(dān)心節(jié)日的美食如何影響身體健康，畢竟不少人都在減肥祈愿中。但話說(shuō)回來(lái)，春節(jié)是個(gè)團(tuán)圓的時(shí)刻，難道就要放棄美味？其實(shí)，咱們可以選擇一些低卡又美味的食譜，既滿足味蕾，又能輕松保持身材！
低卡食譜清單：
煎雞胸肉 清蒸時(shí)蔬 海鮮豆腐湯 牛油果沙拉 紅薯泥 燕麥果仁能量球可替代材料：植物油可用橄欖油代替，對(duì)脾胃友好。
? 詳細(xì)步驟：
? 煎雞胸肉：
雞胸肉用少許鹽、黑胡椒腌制，放置10分鐘。 中火煎至兩面金黃，加點(diǎn)迷迭香提升風(fēng)味！? 清蒸時(shí)蔬：
將西蘭花、胡蘿卜切塊，放入蒸鍋蒸5-8分鐘。 加點(diǎn)鷹嘴豆醋做調(diào)味，健康又有營(yíng)養(yǎng)！? 海鮮豆腐湯：
海蝦和豆腐切塊，放入鍋中加水，先煮蝦再放豆腐。 加少許鹽、姜絲調(diào)味，簡(jiǎn)單又鮮美。? 牛油果沙拉：
牛油果切片，配上小番茄、黃瓜。 加點(diǎn)檸檬汁和橄欖油，漂亮又美味！? 紅薯泥：
紅薯蒸熟，壓成泥，可加入少許蜂蜜增加甜味。 這道低卡零食，絕對(duì)適合喜歡甜食的你！? 燕麥果仁能量球：
燕麥與堅(jiān)果混合，加入些干果，稍微揉成球狀。 冷藏30分鐘后食用，簡(jiǎn)直是節(jié)日的完美零食！? 食用場(chǎng)景：
在親友團(tuán)聚時(shí)，這6道菜無(wú)疑是健康與美味的完美結(jié)合。你可以在餐桌上設(shè)置一個(gè)”健康美食區(qū)“，讓大家一起享受美好的春節(jié)時(shí)光！
營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)：
煎雞胸肉：150卡（每100克） 清蒸時(shí)蔬：50卡 海鮮豆腐湯：80卡 牛油果沙拉：200卡 紅薯泥：120卡 燕麥果仁能量球：90卡（每個(gè)）飲食小貼士：
可以嘗試使用低脂肪的原材料，比如用酸奶代替沙拉醬，能讓你在節(jié)日美食中也能保持健康。
?? 記得把這些低卡食譜加入你的春節(jié)菜單中，和朋友們一起享受低卡又不失美味的快樂(lè)吧！關(guān)注我，還可以了解到更多健康飲食的好方法，別忘了分享給需要的朋友哦！返回搜狐，查看更多
