如何對抑郁癥患者進(jìn)行心理輔導(dǎo)?
生活中,如何對抑郁癥患者進(jìn)行心理輔導(dǎo),是每個抑郁癥家庭關(guān)心的問題。
生活中,如何對抑郁癥患者進(jìn)行心理輔導(dǎo),是每個抑郁癥家庭關(guān)心的問題。本期《名醫(yī)親自答》網(wǎng)易健康特別邀請北京大學(xué)第六醫(yī)院臨床心理科副主任黃薛冰,為大家解答抑郁癥在心理輔導(dǎo)方面應(yīng)該注意的問題。
“泄洪”——釋放不良情緒。
如果把心靈比喻成水庫,抑郁、焦慮等不良情緒就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸,才想到開閘放水。正確的做法是隨時泄洪,給心靈留出容納意外打擊的能力。釋放情緒最簡單的辦法就是向他人傾訴。如果沒有合適的傾訴對象,就把它寫在日記本上或傾吐在錄音機(jī)里。
“空心”——放下壓力
這的確是一個壓力超負(fù)荷的社會。但是請記住,面對壓力我們并不是毫無選擇。很多時候,反而是我們主動地背起了大山。所以,請停止再講“XXX給了我太大壓力”、“我毫無辦法”等諸如此類的話,換用另一種句式來表達(dá)同一件事,那就是:“我有壓力是因為在面對XXX時,我是這么做的……實(shí)際上,我還可以那樣做……”然后按照你所說的,真正替換你的行為。
“養(yǎng)癖”——尋找樂趣
沒有愛好的人多數(shù)生活單調(diào),生活缺乏意義感,容易患抑郁癥。要像種花一樣培植一種到多種癖好,為人生找到值得積極活下去的意義。這里的癖好是廣泛性的,不過就人們目前的生活狀態(tài)而言,盡量找一些勞累身體松弛大腦的活動,更有助于調(diào)節(jié)身心。
有抑郁癥多長時間可以好?
患抑郁癥多長時間可以好,這是患者最關(guān)心的問題。對于這個問題,醫(yī)生卻常感到不好回答,因為這的確是個體差異很大的事情。與患者的年齡、以前發(fā)生抑郁的次數(shù)、病前的個性特征、生活環(huán)境是否如意、家屬的照料以及身體狀態(tài)等都有很大關(guān)系。顯然,老年患者、抑郁多次發(fā)作、性格內(nèi)向悲觀、生活不順利、缺乏家人關(guān)心或者患嚴(yán)重軀體疾病,好轉(zhuǎn)起來比較慢。
一般來說,服用足量抗抑郁劑8周左右會有能夠觀察到效果。個別情況下,如果已經(jīng)服用兩種以上的足夠劑量的抗抑郁劑6~8周,然而抑郁癥狀仍沒有明顯改善的話,就可稱為難治性抑郁。難治性抑郁好轉(zhuǎn)起來所需時間更長,這時,不妨考慮電休克治療。
溫馨提示:每周一期《名醫(yī)親自答》,在線解答網(wǎng)友的健康疑惑、疑難雜癥,足不出戶即可與名醫(yī)“對話”。請關(guān)注網(wǎng)易新聞客戶端【健康】頻道或微信公眾號【網(wǎng)易健康】獲得節(jié)目預(yù)告以及往期精彩節(jié)目文字實(shí)錄。
(文、圖/李陽陽)
本文為網(wǎng)易健康原創(chuàng),歡迎轉(zhuǎn)載!轉(zhuǎn)載時請務(wù)必注明以下文字:轉(zhuǎn)載自網(wǎng)易健康《健康關(guān)注》,原文鏈接:http://jiankang.163.com/15/0825/15/B1SI1IS600380030.html
本文來源:網(wǎng)易健康 責(zé)任編輯: 王曉易_NE0011
被索賠1000萬后,博主硬杠某車企!
電動知家
2025-05-17 10:26:23
董襲瑩事件最應(yīng)譴責(zé)的是新華社對她的背書
奇思妙想生活家
2025-05-17 13:28:47
相關(guān)知識
如何對厭食癥患者進(jìn)行心理輔導(dǎo)
家人如何幫助抑郁癥患者?
心理抑郁癥如何治療
如何有效地幫助抑郁癥患者
如何對抗抑郁癥
抑郁癥已成自殺“頭號殺手”?抑郁癥患者如何自救
【心理健康】抑郁癥學(xué)生的心理輔導(dǎo)案例.doc
如何幫助抑郁癥患者恢復(fù)健康
抑郁癥越來越瘦怎么辦(抑郁癥導(dǎo)致體重減輕,應(yīng)如何應(yīng)對)
重度抑郁癥患者如何康復(fù)
網(wǎng)址: 如何對抑郁癥患者進(jìn)行心理輔導(dǎo)? http://m.u1s5d6.cn/newsview1277918.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826