寶寶吃什么補鈣

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

如果寶寶有缺鈣癥狀，在飲食上可以吃很多含鈣食物，比如蛋黃、瘦肉等，這些含鈣都比較豐富，可以適當(dāng)多吃一些。另外豆制品含鈣量也比較豐富，也可以適當(dāng)吃一些。還有牛奶中含鈣也非常豐富，建議每天寶寶適量喝牛奶。如果孩子缺鈣癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生建議下服用一些鈣制劑，比如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣、碳酸鈣等，這類含鈣量比較多的藥品，也可以選擇性吃一點。

寶寶吃什么補鈣：

1.奶制品。不論是母乳、配方奶粉或者鮮奶，都含有豐富的鈣質(zhì)，所以要保證充足的乳類攝入。在嬰兒期6個月之內(nèi)，提倡母乳喂養(yǎng)，6個月以后除了母乳喂養(yǎng)，要添加輔食，輔食也需要添加含鈣豐富的食物。

2.含鈣豐富的食物。除了乳制品之外，包括蛋黃、豆制品或者瘦肉等都含有豐富的鈣。孩子要根據(jù)年齡逐漸增加使用，含鈣豐富的食物可以包括海制品以及含維生素D豐富的食物，比如豬肝、豬血等，有助于促進鈣的吸收和利用。

3.藥物。如果孩子有缺鈣情況，可以酌情補充維生素D和鈣，維生素D能夠促進鈣的吸收和利用，鈣劑可以選擇適合孩子年齡的液體鈣、顆粒鈣或者鈣片等，鈣的品種很多，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣、碳酸鈣等，根據(jù)孩子年齡以及臨床情況酌情選用。

寶寶缺鈣不宜食用：

1.植物性食物。如谷類，尤其是全麥片，全麥，麥麩等，含有較高的植酸，影響到了人體對鈣的吸收。還有蔬菜，如菠菜，含有草酸鹽，磷酸鹽，碳酸鹽，都會影響到人體對鈣的吸收。

2.油脂類食物。油脂類食物中的脂肪酸與鈣結(jié)合后，會影響到鈣的吸收，還有不能吃太多的肉和蛋類。肉類和蛋類中含有磷酸鹽較多，也會防止鈣被吸收。

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