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兒童長高吃什么好？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月18日 03:04

兒童長高吃什么好？

2020-10-29 19:34

問題描述：我一個(gè)人在帶小孫子，這段期間家里人都有事情，最近幾天我看孩子好像是吃東西也很費(fèi)勁，因?yàn)楸旧硭砀呔筒皇呛芨?，怕她營養(yǎng)不良，想問一下兒童長高的話吃什么東西最好？

醫(yī)生回答(1)

董孟|主治醫(yī)師兒內(nèi)科 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三甲

牛奶是兒童長高不可缺少的食物。因?yàn)榕Ｄ毯锈}，這是一種有利于骨骼生長的營養(yǎng)物質(zhì)。每天喝3杯牛奶可以獲得生長所需的鈣。
但是也有一些孩子不喜歡牛奶的味道。如果家里的孩子不喜歡牛奶，讓他們吃酸奶奶酪?；蛘卟げ烁缓F和鈣，是兒童生長發(fā)育中需要補(bǔ)充的鐵和鈣，可以吃菠菜。
然而，許多孩子對(duì)菠菜非?？咕?。兒童通常不喜歡直接按照成人口味制作的菠菜。因此，菠菜可以切碎并混合成米球。

2020-10-29

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