在今天這個(gè)快節(jié)奏的社會，您是否曾發(fā)覺自己開始偶爾忘記一些日?，嵤?？您是不是在會議上逐漸無法回憶起同事的名字？或者在購物時(shí)對剛剛要買的東西忘得一干二凈？這些看似小問題，其實(shí)可能是記憶力衰退的重要信號，甚至是認(rèn)知功能受損的初步表現(xiàn)。記憶力衰退絕不是小事，更可能成為您人生道路上的巨大障礙。

隨著社會老齡化的加劇，認(rèn)知障礙癥的發(fā)生率逐漸增加，成為影響老年人健康的重要因素。為了提高社會關(guān)注度，中山啟創(chuàng)社會工作服務(wù)中心聯(lián)合招商局慈善基金會啟動了“瑞智社區(qū)”項(xiàng)目。在這個(gè)項(xiàng)目中，我們通過線上“認(rèn)知課堂”，持續(xù)為居民普及認(rèn)知癥相關(guān)知識，目的是希望每個(gè)人都能對認(rèn)知癥多一份認(rèn)識，從而實(shí)現(xiàn)早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。

根據(jù)最新研究，記憶力的衰退往往與我們的生活方式、飲食習(xí)慣以及心理健康狀況緊密相連。例如，保持均衡的飲食、定期鍛煉以及注意心理健康都被證實(shí)能夠有效降低認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)。專家建議，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動，同時(shí)飲食中多攝入富含抗氧化物的食物，如藍(lán)莓、堅(jiān)果和深色綠葉蔬菜等，這對維護(hù)認(rèn)知功能大有裨益。此外，保持積極的社交活動與思維訓(xùn)練，亦有助于改善記憶力，提升生活質(zhì)量。

關(guān)注記憶力衰退，尤其要了解其潛在的風(fēng)險(xiǎn)因素。年齡的增長、家族病史、以及長期的高血糖、高血壓都可能增加認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)。我們呼吁社會各界共同努力，營造關(guān)注認(rèn)知健康的環(huán)境，讓每個(gè)人都了解如何識別和應(yīng)對記憶力的變化。

瑞智社區(qū)項(xiàng)目致力于幫助每位居民認(rèn)識到認(rèn)知癥的重要性，鼓勵大家積極參與到認(rèn)知課堂的學(xué)習(xí)中，讓我們一起警惕記憶力的衰退，提升警覺性，防止認(rèn)知障礙的惡化。如果您對認(rèn)知癥有任何疑問或需要幫助，請致電我們的聯(lián)系電話：18924986286，或者在抖音平臺搜索南頭啟創(chuàng)社工，隨時(shí)與我們?nèi)〉寐?lián)系。記住，早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療是我們共同的責(zé)任，讓我們一起關(guān)注健康，守護(hù)記憶！返回搜狐，查看更多