風靡全韓的減脂餐食譜推薦
風靡全韓的減脂餐食譜系列圖書
雖然自己不是易胖體質,但因為腸胃功能較弱,加上受反流性食道炎的折磨,內科醫(yī)生和內分泌科的醫(yī)生都建議我要改善飲食結構,練習攝入高蛋白物和低碳水化合物餐為主的減脂餐。
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從好幾個朋友跟前打聽來的這套系列(目前共3本),沒想到一查,在ins上如此有人氣。
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我對這個作者還不了解,只知道她從70公斤成功減至48公斤。沒有節(jié)食。對減脂餐的搭配也是葷素均勻。
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另外我對減脂餐沒有太多經(jīng)驗,但之前看過的幾本減肥餐食譜書給我留下的感受不太好:
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一是浪費。
比如一天要保證攝食好幾個雞蛋蛋白,
那我苦惱的是,蛋黃該怎么處理?
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二是工序繁冗,耗時長,還不好吃。
導致自己跟著食譜書做了大半天,端上桌,望著那白花花的雞胸脯肉就沒了食欲。
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三是食材種類過于雜多。
說好的減肥餐,但一頓飯要準備好幾種食材。盛滿一大盤,感覺比我平時吃的量還要多。
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四是過于追求圖片美感。
中看不中吃說得就是這類減肥餐。為了追求色澤美感,硬搭配。導致吃完腸胃本來就弱的我更加不舒服。
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基于以上,我覺得這套減脂餐實在是太好了。今早把它推薦給我一位韓國姐姐,對方很茫然的看著我說,你平時不這么吃嗎？我們家一直都這么吃啊。所以也很適合家庭餐食譜用。再加上又便宜又省時,讓我決定把它們分享給你們!!

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