低卡韓式拌飯，健康美味新選擇！
想要健康瘦身？試試這款低卡韓式拌飯吧！
多吃蔬菜，營養(yǎng)均衡，少吃米飯，輕松瘦身！
每日攝入量小于每日運動量，瘦身不是夢！?♀?

【食材準(zhǔn)備】：
香菇、菠菜、蟹柳棒、胡蘿卜、雞蛋、西葫蘆、黃豆芽

【醬汁調(diào)制】：
在空碗中加入兩勺韓式辣醬、一勺生抽、半勺蠔油、一勺香油、半勺代糖和適量白芝麻，再加入一勺清水?dāng)噭颉?/p>

【配菜制作】：
熱鍋燒油，加入胡蘿卜和一丟丟生抽，炒至斷生備用。
菠菜炒至斷生，鋪在盤中少量米飯上。
將準(zhǔn)備好的配菜擺盤，倒入調(diào)好的拌飯醬，攪拌均勻。
一個雞蛋打散，攤成雞蛋餅切絲備用。

【享用方式】：
盤中鋪上少量米飯，然后擺上準(zhǔn)備好的配菜，倒入調(diào)好的拌飯醬，攪拌均勻即可享用。

健康美味，低卡又掉秤，快來試試吧！

作者最近動態(tài)

三胖炸貨鋪，網(wǎng)紅炸串真香？ 最近在昆明，...全文

復(fù)旦六年避坑指南：如何問出有價值的問題 ...全文

夏日新寵！堅果可可脆脆 這款堅果可可脆...全文

西紅柿燉鮑魚：簡單又美味的海鮮佳肴 ...全文

長沙美食攻略｜一天吃八頓的真實體驗 一...全文

惠州烤雞絕了！皮脆汁多 最近我發(fā)現(xiàn)了惠...全文

佛山意面專店探店｜多種意面美食等你來嘗...全文

相關(guān)知識

家庭廚房的“素食炒飯創(chuàng)新”：美味炒飯，健康選擇(素炒飯有哪些)
減脂不再單調(diào)！20道低卡美味餐讓你輕松享瘦，健康美食雙豐收！
低脂健康新選擇！8款蕎麥面條帶你領(lǐng)略蕎麥美味
藏式美食青稞餅，低卡低GI飽腹強，健康主食新選擇
減脂美食打卡第五周：美味又健康的早餐選擇
純素菠蘿炒飯：健康美味的素食選擇
自制拌飯，美味又健康?。ㄊ卟恕⑷忸惔钆洌诟胸S富多樣）
輕食推薦，健康低卡又美味
? 健康低卡午餐食譜，輕松享受美味
推薦！美味又健康的低卡路里食物

網(wǎng)址: 低卡韓式拌飯，健康美味新選擇 http://m.u1s5d6.cn/newsview625124.html