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某手低卡韓式雞肉拌飯，夏日減脂必備

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月17日 20:48

某手低卡韓式雞肉拌飯，夏日減脂必備！
夏天到了，韓餐的頻率也高了起來，尤其是美味的韓式雞肉拌飯，怎么能錯(cuò)過呢？今天做了一份低卡又美味的韓式雞肉拌飯，和好朋友一起分享，真是太開心了！

所需食材：
蒸好的雜糧飯
即食雞胸肉1袋
雞蛋1個(gè)
海苔芝麻適量
韓式泡菜50g
蔥花
蒜瓣3個(gè)

具體做法：
1??調(diào)韓式辣醬汁：一勺韓式辣醬?一勺蜂蜜?一勺蠔油?半勺辣椒粉?兩勺清水?dāng)嚢杈鶆颍?br> 2??雞胸肉切成塊，雞蛋煎熟盛出備用；
3??蔥花蒜片入鍋炒香，放入即食雞胸肉和泡菜翻炒均勻；
4??倒入調(diào)好的韓式辣醬汁小火翻炒2分鐘左右；
5??盤底鋪好雜糧飯，放煎蛋、炒好的泡菜雞肉碼放一圈，放上海苔芝麻就可以開動(dòng)啦?

是不是很簡(jiǎn)單呀！雞蛋是可生食蛋，戳破蛋黃拌起來吃，真的是太美味了。而且今天剛好是我吃減脂餐的最后一餐，趕上了好朋友來家里蹭飯，這就和她一起來了一份好好吃的韓式雞肉雜糧拌飯！

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