冬季的到來，讓很多人開始趨向于飲食方面的大量攝取。在享受美味的同時，有擔(dān)心自己的身體變胖，左右為難真不是一件好受的事情。下面我就來給大家推薦兩款適合在減肥朋友們在冬季減肥瘦身的排毒減肥餐，食用這些飲食，既不用怕長胖，也可以享受飲食的美味。

　　適合冬季減肥的排毒減肥餐

　　蜂蜜雪梨羹

　　材料：2個雪梨、30g蜂蜜

　　做法：先將雪梨洗凈后切塊，再準備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水，然后將燉盅放入到蒸鍋中，隔水燉30分鐘即可。

　　功效：蜂蜜自古以來都是排毒養(yǎng)顏的佳品，蜂蜜中含有多種人體所需的氨基酸和維生素，經(jīng)常吃蜂蜜不僅能排除體內(nèi)毒素、幫助通便，同時對于防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也是有療效的。

　　海帶綠豆湯

　　原料：15g海帶、15g綠豆、9g甜杏仁、6g玫瑰花（用紗布袋包好）、適量紅糖

　　做法：先將綠豆洗凈，海帶切成絲，再將海帶、綠豆、甜杏仁、玫瑰花放入鍋中，加入水煮，等到海帶、綠豆煮熟后，可將玫瑰花取出，并加入紅糖即可。

　　功效：綠豆有清熱解毒的作用;海帶里的膠質(zhì)成分可以促進體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，同時，海帶里含有的硫酸多糖物質(zhì)，可以吸收血管中的膽固醇，并將它們排出體外，使得血液中的膽固醇保持正常的含量。

　　另外，海帶表層上帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，能夠治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶可以說是理想的排毒養(yǎng)顏食物。

　　上面所講的這兩種飲食可是你幫助你排毒養(yǎng)顏瘦身的哦!想要在最健康的環(huán)境下瘦身，就開試試這兩款排毒減肥餐吧!

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