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每天吃西紅柿對身體有何好處？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月17日 03:50

每天吃西紅柿對身體有何好處？

疾?。?

問題：

我想問問每天都吃西紅柿對身體都有哪些好處?

回答4

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李希弘醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

每天吃西紅柿對身體有諸多好處，如補充營養(yǎng)、促進消化、保護心血管、抗氧化、增強免疫力等。 1.補充營養(yǎng)：西紅柿富含維生素 C、維生素 A、鉀、纖維素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能滿足身體的部分營養(yǎng)需求。 2.促進消化：其所含的有機酸和纖維素有助于促進胃腸蠕動，改善消化功能，預(yù)防便秘。 3.保護心血管：含有的番茄紅素等成分，有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 4.抗氧化：豐富的維生素 C 和番茄紅素具有抗氧化作用，能清除自由基，延緩細胞衰老。 5.增強免疫力：所含的多種維生素和礦物質(zhì)有助于增強身體的免疫功能，提高抵抗力。總之，每天適量食用西紅柿對身體有益，但飲食應(yīng)保持多樣化，以確保全面均衡的營養(yǎng)攝入。

2024-12-19 13:08

回答3

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回答2

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趙蕾醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

健康指導(dǎo)：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、纖維素。

2015-11-15 14:50

回答1

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