值得收藏的5款代茶飲，清熱解暑個個強，承包你的整個夏天

夏天氣候炎熱，人體胃腸功能相對較弱，為了保證胃腸功能正常，維持身體健康，選用適當?shù)拇栾嬍欠浅：玫霓k法。茶葉中富含鉀元素，天熱多喝代茶飲，既可以消暑，又可以補充無機鹽。

夏天喝茶飲的時候，最好不要喝冷飲，科學(xué)研究表明，與人體溫度接近的溫茶，更容易被人體吸收。下面這幾款代茶飲，都具有清熱解暑的作用，非常適合夏天飲用。

1，綠豆茶。可以清熱解毒，可以用于流行性感冒，不要用鐵鍋煮制。做法為將綠豆水煮20分鐘，然后加入綠茶、紅茶悶10分鐘，即可飲用。

2，烏梅茶。此茶可清暑開胃，生津止渴，非常適合虛熱和口渴津少的人。把烏梅和炙甘草同時進行煎煮，等待放涼后，慢慢飲用。

3，麥門冬茶。有滋陰潤肺、清心除煩的功效，可以對抗慢性支氣管炎和咽喉炎。做法為把麥門冬用水洗凈，再用涼開水浸泡30分鐘即可。

4，三鮮飲?？梢陨蛑箍?，清熱解暑。把新鮮荷葉、新鮮竹葉、新鮮薄荷葉，加入鍋中，倒進清水，熬制成湯，再加入蜂蜜，即可飲用。

5，三花茶。具有消暑解熱，芳香開竅，去除煩熱的作用。做法為把野菊花、茉莉花和荷花一起加入沸水沖泡，加蓋等待稍微冷卻即可。