清爽薄荷茶，讓你清涼一整個夏天

2023-05-12 15:02:39

說起薄荷，大家肯定會很熟悉。在日常生活中，我們都吃過清涼薄荷糖。當然，干薄荷葉也可以泡水喝，有健胃、祛風清熱、解暑的功效。

薄荷的功能和作用有很多:

1.消炎止癢：薄荷醇能刺激皮膚的神經(jīng)末梢，先產(chǎn)生清涼的感覺，再有輕微的燒灼感，慢慢滲透到皮膚中，引起長時間充血，達到治療效果。

2.能降低體溫：少量薄荷能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，擴張周圍毛細血管散熱，促進汗腺分泌和排汗，故有降低體溫的作用。

3.抗炎作用：薄荷中含有的8種兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑，所以很多消炎藥都會添加薄荷成分。

4.清涼潤喉：可以增加呼吸道粘液的分泌，減少泡沫痰，增加呼吸道的有效通氣，這也解釋了為什么潤喉糖含有薄荷，冰涼冰涼的感覺很舒服。

5.有健胃的作用：實驗表明薄荷對胃潰瘍有治療作用，對肝臟也有保護作用。所以夏天胃口不好，試試喝點薄荷茶，讓胃涼快一下。

6.清爽除臭：薄荷具有獨特的清新薄荷香味，因此常被用來制作菜肴或甜點，并去除魚、羊肉的腥味，或與水果、甜點一起增味。

7.還可以做成消炎消腫的潤膚水，提高睡眠質(zhì)量：夏天用干薄荷葉做枕頭，提神醒腦，容易入睡，適合兒童、失眠人群和夏天的老人。

8.美體:天然護膚品。將新鮮的薄荷葉敷在皮膚上。不僅涼爽舒適，還能使皮膚光滑，浸泡薄荷葉洗頭去頭屑，讓頭皮更健康。

9.驅(qū)蚊止癢:一種天然驅(qū)蚊劑。夏天蚊子很多。如果在家里種幾盆薄荷草，它的天然香味會起到一定的驅(qū)蚊作用。而且一旦被蚊子咬了，摘兩片葉子，取汁涂在皮膚上，也能止癢消腫。

#薄荷茶和小貼士

1.薄荷菊花茶：薄荷6克，菊花10克，茶葉3克。沸水浸泡，代茶飲，菊花疏散風熱、清利頭目，用茶葉提神、清利頭目。用于感冒風熱、頭目昏蒙。

2.薄荷銀花茶：薄荷10克，金銀花15克，甘草5克。沸水浸泡，代茶飲。薄荷疏散風熱、利咽喉，金銀花清熱解毒，可用于風熱感冒，證見發(fā)熱、頭昏、咽喉痛。

3.檸檬配薄荷：用新鮮檸檬或者干檸檬加入薄荷葉冷水泡，再加入蜂蜜，夏季放入適量冰塊或者冰鎮(zhèn)一下，口感酸甜清爽，很是解暑。

4.冰糖薄荷茶：薄荷葉清洗干凈，沸水沖泡，放入適量冰糖，自然冷卻后即可飲用。有清涼解署之功效，飲后通體舒坦，精力倍增。

5.綠茶薄荷茶：取適量綠茶，與薄荷葉一起沖泡，加冰糖或蜂蜜調(diào)味即可。

6.紅茶薄荷茶：取適量紅茶，與薄荷葉一起沖泡，加白糖或蜂蜜調(diào)味即可。

7.玫瑰薄荷茶：玫瑰花干花蕾4~5顆，薄荷葉5-6片，將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鐘，待茶涼后飲用。有活血化淤、舒緩情緒、驅(qū)除疲勞、提醒的功效。能強化心臟及大腦功能，提神醒腦，增強活力，強化中樞神經(jīng)并能促進血液循環(huán)，尤其適合腦力勞動者飲用。

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