以下是幾個(gè)緩解嗓子疼的小妙招：

1. 喝溫開水。大量飲水可以幫助稀釋黏液，緩解嗓子干澀。溫開水還能加速末梢血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，及時(shí)補(bǔ)充水分，緩解嗓子上火疼的癥狀。

2. 漱口。漱口可以有效舒緩嗓子疼痛，特別是用鹽水漱口，可以殺菌，清潔口腔，緩解口腔炎癥的癥狀，減輕嗓子疼痛和口干舌燥的癥狀。

3. 食療。飲食能夠?qū)ιぷ犹弁串a(chǎn)生很大的影響，適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢跃徑馓弁?。例如：綠茶、蜂蜜、梨子、冰糖、銀耳等都可以緩解嗓子疼痛，消炎止痛。

4. 勿吸煙，少喝酒。這其中的化學(xué)物質(zhì)會(huì)進(jìn)一步刺激喉嚨和喉炎，加重疼痛。因此，吸煙和喝酒都是造成嗓子疼痛的罪魁禍?zhǔn)祝颊咭M量遠(yuǎn)離。

5. 多休息?；颊邞?yīng)當(dāng)減少嗓子使用的次數(shù)，多休息，三分治，七分養(yǎng)。當(dāng)然，太長(zhǎng)時(shí)間不說話，也會(huì)讓嗓子更加干澀，過分休息到無法說話也不是好的方法，要適度合理休息。

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