你一定要知道的保護嗓子的6個小妙招
哈嘍大家好，我是小娛，作為老師作為主播和銷售等需要長時間說話職業(yè)，我們應該如何保護好自己的嗓子呢，因為長時間的說話，那我們的嗓子也是會受不了的，嗓子是我們?nèi)梭w功能非常重要的一部分，那如果說你的嗓子都保護不好就等于戰(zhàn)士上戰(zhàn)場沒有帶槍，那我自己呢，是做了幾年少兒語言藝術小主持老師，對于保護自己的嗓子，能夠讓嗓子在健康穩(wěn)定狀態(tài)下發(fā)聲還是有自己的小技巧的，今天就整理出來分享給大家
??1?生活習慣：我出門包里必帶的一件東西就是這個保溫杯，我會把它帶在身邊及時的補充水分，讓嗓子處于一個非常濕潤的狀態(tài)，也建議大家少喝那些冰水，因為對你的嗓子無行中是進行傷害的；
??2?第二個是從飲食上要注意，在上課或者開播之前，吃飯，不要吃太咸的，盡量清淡一點，大家想如果說你平常吃咸的東西，即使你不說話，你的嗓子也是經(jīng)常有痰的對不對；
??3?日常的養(yǎng)護對我們的嗓子也是很重要的，推薦一下我前段時間挖掘到了一個寶藏好物，好分貝潤喉噴霧，我比較喜歡他的一點呢，就是它很方便攜帶，小小的一瓶，而且呢他噴頭是這樣直接噴出來，可以直達嗓子里面，每次說話覺得嗓子非常干啞非常疼的時候我就用這個噴幾下，大概過幾分鐘他這種嗯嗓子干啞或者說很疼的這樣一個感覺就沒有了，他里面呢是含有紅榆的成分可以修復嗓子的粘膜；
??4?日常養(yǎng)護的小妙招就是喝鹽水當你的嗓子已經(jīng)開始隱隱作痛有點發(fā)炎的跡象呢最簡單的方法就是喝鹽水，那這個鹽水不是我們平時想象當中的那種直接咽下去的那種哈，而是像漱口一樣，冒出吐泡泡聲音，然后讓他充分的在這個喉嚨的上部，充分的冒泡，這樣可以幫助我們嗓子難受的部分進行一個簡單的消炎；
??5?還有就是喝羅漢果泡的水，因為羅漢果呢本身就是對嗓子是非常好的一個中藥材嘛，我們買過來是一顆的，就把他丟在這個煮水的那個水壺里面直接帶殼煮，之后把它過濾掉就好了；
??6?就是中藥的胖大海，我們都知道胖大海一直以來對嗓子非常好的，在這里我非常推薦大家去購買這種中藥的胖大海，因為他泡在水沒有任何的添加劑或者說像含片之類的有其他的成分，他就純是中藥的胖大海的成分；
??其實保護好我們的嗓子，一方面是要學會科學的發(fā)聲，另一方面我們也要學會用慢性溫和的藥物去保護好嗓子，大家可以去試一下我推薦的幾味中藥，去長期穩(wěn)定的保護好你的嗓子。

2023-12-14 10:44

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