你一定要知道的保護(hù)嗓子的6個(gè)小妙招
哈嘍大家好，我是小娛，作為老師作為主播和銷售等需要長(zhǎng)時(shí)間說話職業(yè)，我們應(yīng)該如何保護(hù)好自己的嗓子呢，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的說話，那我們的嗓子也是會(huì)受不了的，嗓子是我們?nèi)梭w功能非常重要的一部分，那如果說你的嗓子都保護(hù)不好就等于戰(zhàn)士上戰(zhàn)場(chǎng)沒有帶槍，那我自己呢，是做了幾年少兒語言藝術(shù)小主持老師，對(duì)于保護(hù)自己的嗓子，能夠讓嗓子在健康穩(wěn)定狀態(tài)下發(fā)聲還是有自己的小技巧的，今天就整理出來分享給大家
??1?生活習(xí)慣：我出門包里必帶的一件東西就是這個(gè)保溫杯，我會(huì)把它帶在身邊及時(shí)的補(bǔ)充水分，讓嗓子處于一個(gè)非常濕潤(rùn)的狀態(tài)，也建議大家少喝那些冰水，因?yàn)閷?duì)你的嗓子無行中是進(jìn)行傷害的；
??2?第二個(gè)是從飲食上要注意，在上課或者開播之前，吃飯，不要吃太咸的，盡量清淡一點(diǎn)，大家想如果說你平常吃咸的東西，即使你不說話，你的嗓子也是經(jīng)常有痰的對(duì)不對(duì)；
??3?日常的養(yǎng)護(hù)對(duì)我們的嗓子也是很重要的，推薦一下我前段時(shí)間挖掘到了一個(gè)寶藏好物，好分貝潤(rùn)喉噴霧，我比較喜歡他的一點(diǎn)呢，就是它很方便攜帶，小小的一瓶，而且呢他噴頭是這樣直接噴出來，可以直達(dá)嗓子里面，每次說話覺得嗓子非常干啞非常疼的時(shí)候我就用這個(gè)噴幾下，大概過幾分鐘他這種嗯嗓子干啞或者說很疼的這樣一個(gè)感覺就沒有了，他里面呢是含有紅榆的成分可以修復(fù)嗓子的粘膜；
??4?日常養(yǎng)護(hù)的小妙招就是喝鹽水當(dāng)你的嗓子已經(jīng)開始隱隱作痛有點(diǎn)發(fā)炎的跡象呢最簡(jiǎn)單的方法就是喝鹽水，那這個(gè)鹽水不是我們平時(shí)想象當(dāng)中的那種直接咽下去的那種哈，而是像漱口一樣，冒出吐泡泡聲音，然后讓他充分的在這個(gè)喉嚨的上部，充分的冒泡，這樣可以幫助我們嗓子難受的部分進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的消炎；
??5?還有就是喝羅漢果泡的水，因?yàn)榱_漢果呢本身就是對(duì)嗓子是非常好的一個(gè)中藥材嘛，我們買過來是一顆的，就把他丟在這個(gè)煮水的那個(gè)水壺里面直接帶殼煮，之后把它過濾掉就好了；
??6?就是中藥的胖大海，我們都知道胖大海一直以來對(duì)嗓子非常好的，在這里我非常推薦大家去購(gòu)買這種中藥的胖大海，因?yàn)樗菰谒疀]有任何的添加劑或者說像含片之類的有其他的成分，他就純是中藥的胖大海的成分；
??其實(shí)保護(hù)好我們的嗓子，一方面是要學(xué)會(huì)科學(xué)的發(fā)聲，另一方面我們也要學(xué)會(huì)用慢性溫和的藥物去保護(hù)好嗓子，大家可以去試一下我推薦的幾味中藥，去長(zhǎng)期穩(wěn)定的保護(hù)好你的嗓子。

2023-12-14 10:44

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