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簡單的營養(yǎng)粥的做法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月16日 12:05

主料:

500克大米、 200克新鮮香菇、 300克生菜、100克干黃花菜、 50克火腿。

配料:

適量鹽、 適量雞精、 適量桂皮、 適量香葉、 適量八角。

黃花菜香菇粥做法如下:

干黃花菜用溫水泡20分鐘左右,清洗兩到三次。將大米裝入盆中用清水泡30分鐘。將買來的新鮮香菇用活水洗凈,將新鮮香菇的拔和蓋分開。在鍋中放入適量清水,開小火加熱,放入香菇;2分鐘后在鍋中放入香葉、八角、桂皮,鹽,雞精;5分鐘后放入干黃花菜。待煮至香味溢出時將香葉、八角、

簡單的營養(yǎng)粥的做法

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皮蛋瘦肉粥做法視頻教程

1、里脊肉洗凈后切丁,用料酒腌制10分鐘至入味,皮蛋剝皮后洗凈切成丁備用。

2、大米淘洗干凈后,按米和水1:6的比例,把大米和清水放入鍋中,濃稠后,加入肉丁、雞精和鹽。

3、接著住10分鐘至肉熟后,加入皮蛋丁攪勻至煮沸,撒少許香蔥粒即可。

皮蛋瘦弱粥的做法

1、將大米放入大碗中,加水揉搓后,洗凈,放入水中浸泡30分鐘

2、將泡過的大米再度洗凈,瀝去水后倒入鍋中,加入水適量,水量約為平時煮飯時的2倍。蓋上鍋蓋,按下開關(guān)開始煮

3、瘦肉浸泡出血水后,再沖洗干凈,切成肉絲,放入鹽適量、雞精1/4勺、料酒、淀粉,抓拌均勻后腌制10分鐘

4、皮蛋剝皮,切成小丁

5、粥煮開后鍋蓋挪開一些留出縫隙避免撲鍋,煮至10分鐘左右粥水漸濃后拿開鍋蓋不時用勺攪動

6、另用一口煮鍋,倒入少量水,煮開后將肉絲下入,用筷子撥散,煮至全部顏色變淺

7、撈出后用溫水沖洗去浮沫,瀝去水

8、粥煮得米完全熟透粥水也比較稠后放入肉絲、皮蛋,鹽適量、雞精1/4勺、再煮1分鐘左右,用勺子不斷攪動,放入香油,攪勻后盛出即可

寶寶輔食馬鮫魚粥的做法

1、大米撿去雜物,淘洗干凈,放入盆內(nèi),加部分鹽拌腌均勻。魚段洗凈,放入盆內(nèi),用鹽涂擦后腌15分鐘左右。

2、鍋置火上,放油燒至七成熱,下魚段,煎至兩面呈黃色,烹料酒,放蔥段和水,旺火沸燒10分鐘,至魚肉離骨、七八成熟,撈出拆下魚肉,放入盆內(nèi),加熱豬油和醬油拌勻。剔出的魚骨,放回原鍋湯內(nèi),熬制色白轉(zhuǎn)濃,濾去骨渣。

3、另用一鍋上火,倒入魚湯,旺火燒開,倒入大米,再開后用小火煮40分鐘到50分鐘,見米爛湯稠,下魚肉拌勻,旺火燒滾后,盛入碗內(nèi),撒上姜絲,蔥花,香菜末即可食用。

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