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每周五天疲于奔命的工作日，早餐其實才是一天的能量補充站，卻反而最容易被我們忽視。今天就帶來一份工作日健康營養(yǎng)早餐清單，即使再忙也要記得吃早餐，只有早餐吃好了，工作才會動力滿滿呀～

1.營養(yǎng)麥片

對于來不及買早餐又想要健康營養(yǎng)的白領們來說，即食燕麥是個不錯的選擇！像水果燕麥片中含有高膳食纖維，既有谷物又有水果干，一口能吃到N種美味食材，感覺人生都圓滿了~更重要的是，它的配比營養(yǎng)科學，每一口都是健康和美味。

這款家樂氏大酸奶塊水果麥片由比利時進口麥片、超大顆的FD凍干酸奶塊和飽滿的水果干搭配而成，嚼到的每一口都有麥片的脆、酸奶塊的甜和水果干的香，既豐富了口感層次又增加了飽腹感。早上起來用它做個酸奶杯，一杯下肚，一整天都元氣滿滿。

這款家樂氏谷蘭諾拉12in1堅果水果麥片是零食界的飽腹新貴，吃一口超滿足！里面精選了12種水果、堅果、谷物，而且還富含膳食纖維以及多種維生素，營養(yǎng)相當豐富，吃起來脆脆的、甜甜的、香香的！而且整體甜度把握得很好，口感層次豐富，吃到嘴里都是清新自然的香氣。

2.蔬菜沙拉

一頓豐盛的營養(yǎng)早餐，應該包含主食、肉禽蛋或者蔬菜水果，可是早上時間太匆忙，哪來的時間做菜，其實健康蔬菜沙拉就非常適合早上來做！在蔬菜沙拉里倒入油醋汁攪拌均勻，再將培根、雞蛋放在蔬菜沙拉上面，快手又營養(yǎng)。

這款沙拉醬精選優(yōu)質食醋、蜂蜜、芥菜籽、檸檬汁等原材料，采用秘制配方精心調制加工而成，質地柔滑，酸酸甜甜的口感中微微帶有一點點咸，且營養(yǎng)豐富，可隨心用于DIY各種蔬菜沙拉享用！

3.小米粥

冬天的工作日早餐，煲一碗粥來養(yǎng)胃是再好不過的了。用小米和紅棗這兩個食材，可以在睡前先將食材提前放入電飯煲然后定好時間，自動保溫，第二天起床就可以吃到暖暖的紅棗小米粥了，煲出的粥，軟糯香滑，暖心暖胃。

來自甘肅高原的這款黃小米，打開就有一股清新米香，米粒色澤均勻，味道非常純正。用來煮粥的米油也比較粘稠，吃到嘴里軟糯而又可口。無論是作為早餐，還是用來制作香脆的小米餅都很適合。

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