再忙也要吃早餐,健康早餐就得這么吃 !
小貼士:①本站精選超值好價、促銷折扣、庫存可能隨時變化,請購買前注意核實。②部分優(yōu)惠需通過領券實現(xiàn),請下單前先領取優(yōu)惠券。
每周五天疲于奔命的工作日,早餐其實才是一天的能量補充站,卻反而最容易被我們忽視。今天就帶來一份工作日健康營養(yǎng)早餐清單,即使再忙也要記得吃早餐,只有早餐吃好了,工作才會動力滿滿呀~
1.營養(yǎng)麥片
對于來不及買早餐又想要健康營養(yǎng)的白領們來說,即食燕麥是個不錯的選擇!像水果燕麥片中含有高膳食纖維,既有谷物又有水果干,一口能吃到N種美味食材,感覺人生都圓滿了~更重要的是,它的配比營養(yǎng)科學,每一口都是健康和美味。
這款家樂氏大酸奶塊水果麥片由比利時進口麥片、超大顆的FD凍干酸奶塊和飽滿的水果干搭配而成,嚼到的每一口都有麥片的脆、酸奶塊的甜和水果干的香,既豐富了口感層次又增加了飽腹感。早上起來用它做個酸奶杯,一杯下肚,一整天都元氣滿滿。
這款家樂氏谷蘭諾拉12in1堅果水果麥片是零食界的飽腹新貴,吃一口超滿足!里面精選了12種水果、堅果、谷物,而且還富含膳食纖維以及多種維生素,營養(yǎng)相當豐富,吃起來脆脆的、甜甜的、香香的!而且整體甜度把握得很好,口感層次豐富,吃到嘴里都是清新自然的香氣。
2.蔬菜沙拉
一頓豐盛的營養(yǎng)早餐,應該包含主食、肉禽蛋或者蔬菜水果,可是早上時間太匆忙,哪來的時間做菜,其實健康蔬菜沙拉就非常適合早上來做!在蔬菜沙拉里倒入油醋汁攪拌均勻,再將培根、雞蛋放在蔬菜沙拉上面,快手又營養(yǎng)。
這款沙拉醬精選優(yōu)質食醋、蜂蜜、芥菜籽、檸檬汁等原材料,采用秘制配方精心調制加工而成,質地柔滑,酸酸甜甜的口感中微微帶有一點點咸,且營養(yǎng)豐富,可隨心用于DIY各種蔬菜沙拉享用!
3.小米粥
冬天的工作日早餐,煲一碗粥來養(yǎng)胃是再好不過的了。用小米和紅棗這兩個食材,可以在睡前先將食材提前放入電飯煲然后定好時間,自動保溫,第二天起床就可以吃到暖暖的紅棗小米粥了,煲出的粥,軟糯香滑,暖心暖胃。
來自甘肅高原的這款黃小米,打開就有一股清新米香,米粒色澤均勻,味道非常純正。用來煮粥的米油也比較粘稠,吃到嘴里軟糯而又可口。無論是作為早餐,還是用來制作香脆的小米餅都很適合。
相關知識
早上再匆忙~都要讓小孩吃早餐才健康
十種簡易早餐食譜,再忙也要好好吃早餐
忙亂早晨如何吃到健康早餐
不吃早餐會得膽囊結石?早餐怎么吃最健康?
早餐,再貴也要舍得吃...
早餐吃什么最健康 吃早餐要合理搭配
男人也要重視早餐 推薦吃這5款早餐
早餐不吃好,壽命長不了——健康早餐這么吃!
健康早餐吃什么 健康早餐有多重要
不吃早餐的危害 早餐吃這些更健康
網址: 再忙也要吃早餐,健康早餐就得這么吃 ! http://m.u1s5d6.cn/newsview1262308.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826