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黑米美食10式,超簡單

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月16日 10:39

黑米美食10式,超簡單!
大家好!最近我入手了黑米,原本以為會踩雷,沒想到它竟然打開了新世界的大門!黑米不僅營養(yǎng)豐富,而且做法超級簡單,特別適合廚房小白。下面分享我私藏的10種黑米美食做法,趕緊收藏吧!

黑米糊
按照1:1:1的比例,將黑米、黑豆、黑芝麻混合,加適量水打成米糊。早上來一杯,既飽腹又養(yǎng)發(fā),開啟活力滿滿的一天。

黑米飯團
蒸好的黑米飯鋪在保鮮膜上,放上你喜歡的肉松、黃瓜、煎蛋等食材,裹起來壓實。早餐或野餐都超合適。

黑米布丁
將黑米飯和牛奶一起煮,加入吉利丁片,冷藏凝固后,香甜軟糯,吃甜品還能養(yǎng)生,太快樂啦!

黑米酸奶杯
一層黑米飯,一層酸奶,再撒上水果、堅果,顏值超高,口感豐富,健康又美味。

黑米八寶粥
黑米搭配紅豆、薏仁、蓮子等食材,煮成八寶粥,暖身又滋補,秋冬必備。

黑米糕
將黑米粉、糯米粉、白糖加水混合,蒸出來的黑米糕軟糯香甜,有淡淡的米香。

黑米奶茶
煮好的黑米飯加在奶茶里,Q彈有嚼勁,比珍珠還好喝,實現(xiàn)奶茶自由!

黑米紅棗粽
黑米、紅棗、糯米包成粽子,香甜不膩,端午佳節(jié)別錯過。

黑米糍粑
黑米飯團壓成餅狀,煎至兩面金黃,蘸上白糖或黃豆粉,外酥里嫩,超好吃。

黑米冰淇淋
將黑米飯和牛奶、奶油混合,冷凍后就是健康版冰淇淋,夏日消暑神器!

每一種都超贊,趕緊試試吧,讓黑米成為你餐桌上的??蛜

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