芳香療法是作用于身、心、靈的，而瑜伽的哲學也是同樣的理念。我們崇尚自然，講究身心靈三者的平衡，即身體的健康、心靈的平和、靈魂的升華。

數(shù)千年前，人們引用天然植物達到保健、治病、增進性趣的功效，歷經(jīng)時代的淬煉改良，演變成今天所謂的芳香療法。芳香療法起初多用在宗教冥想方面，在印度的瑜伽中，常常也會焚燒這和瑜伽的調息十分的相似，我們把關注力都放在呼吸上，借著一吸一呼之間，來與這個世界進行交流。

我們都是在這個不平靜的世界里，尋求內心的安寧。

當瑜伽遇上芳香療法

舒緩肌肉的疼痛

很多朋友常常用瑜伽來幫助腰部疼痛、肩頸疼痛的改善，這跟我們平時的坐的姿勢、運動姿勢有關。

堅持練習瑜伽可以通過姿勢的調整改善我們的疼痛的問題，但疼痛在是瑜伽過程中常常會發(fā)生的問題。因此在聯(lián)系完瑜伽后，建議用精油涂抹相應的肌肉組織，促進肌肉組織放松，減輕疼痛感。

舒緩肌肉疼痛配方小貼士：

1）薰衣草精油2滴+依蘭精油1滴+葡萄柚精油1滴+10ml基礎油。

2）薰衣草精油和依蘭精油都是能夠幫助我們止痛的，也是促進肌肉組織進一步放松的，如果能夠把上述幾種精油滴在浴缸中泡澡，效果會更佳。

3）葡萄柚精油能夠幫助淋巴體液循環(huán)，對于身體的廢物代謝十分有利。

緩和一天疲憊身心

芳香精油的舒緩，強化下半身的肌力與肌群體位法練習，透過呼吸法達到肉體與精神的同步淨化，可舒緩壓力、穩(wěn)定情緒和增強免疫力。芳療瑜珈非常適合平日鮮少運動的久坐族，能讓缺乏運動或姿勢不良所造成的體態(tài)欠佳、體重過重、生理免疫力降低等問題獲得改善，且還能舒緩壓力、穩(wěn)定情緒。

芳療瑜伽的核心

芳香療法的靈魂“精油”和芳香療法的媒介“基礎油”都能夠安全施用于瑜伽習練的過程中。

純精油的薰香與吸嗅非常適合用于瑜伽的呼吸、冥想與放松，包括貫穿瑜伽體式的習練過程。

用基礎油稀釋純精油后的配方油非常適合以涂抹方式或者按摩方式施用于瑜伽體式完成之前或者完成之后。

多種精油配合，涂抹于相對應的瑜伽體式（例如龜式、蝗蟲式、花環(huán)式、叩首式、臥貓式等等）可以大大改善或加強的相應的身體部位。

芳療瑜伽是一種優(yōu)質生活方式、生活態(tài)度，一種積極、美麗的生活哲學，更是一種身心靈的深度理療。返回搜狐，查看更多