因為一場變故，幾度近乎抑郁，很久很久都無法從那種低落的情緒中走出來。天天都感覺度日如年，反反復(fù)復(fù)在痛苦中糾結(jié)，在自我否定中煎熬?？鞓酚谖叶猿闪藷o法企及的奢侈品。我遠離各種社交，把自己封閉在自己的世界里，與孤獨為伴，不再相信這個世界有愛有陽光。失眠、焦慮，還有工作的壓力讓我窒息。想到了各種各樣自救的辦法，卻收效甚微。就在我感覺一切都沒有希望的無助之際，我遇到了瑜伽。而且一下就喜歡上了這項運動，從而開啟了我的瑜伽療愈之旅。

這場變故讓我的性格從開朗活潑變成了敏感沉默，從原來的呼朋喚友到后來的獨來獨往。我深知自己的變化，可是一切都已經(jīng)物是人非，再也無法回到曾經(jīng)的心境，無論我怎么努力。

隨著瑜伽的練習，我那顆焦慮煩躁郁悶的內(nèi)心正在一點一滴發(fā)生著變化。一些動作在挑戰(zhàn)自己的極限，能夠輕松完成讓自己驕傲了一點。每天的冥想，讓自己逐漸靜下來，放空自己，放下自己。

每天一個小時的練習，每次都大汗淋漓，工作中的緊張感在消失，身體的柔韌性在增強，自從練習瑜伽以來，原來經(jīng)常扭腳的毛病再也沒有犯過。

因為身體的柔韌性比較強，加上多年堅持鍛煉，很多動作我都能很快做到位。在同班的練習者中，我經(jīng)常得到老師和其他練習者的夸獎，心里有了一點點的喜悅，我的心在慢慢變熱。

老師經(jīng)常說，瑜伽者的容貌從練習那一天就不會變老了。對比我練習六年來的照片，真的是沒有變化，而且人到中年的我，沒有一根白頭發(fā)，一絲絲喜悅蕩漾在內(nèi)心。更重要的是體重一直保持在90多斤，成了身邊人都羨慕的模特身材。

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