左旋肉堿是一種常見的營養(yǎng)補充劑，其作用及功能主要包括促進脂肪酸氧化、增強運動表現(xiàn)和支持心臟健康等。

1.促進脂肪酸氧化

左旋肉堿能夠幫助脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，從而為身體提供能量。這一過程對于減肥和維持體重具有積極作用。

2.增強運動表現(xiàn)

補充左旋肉堿可以提高肌肉中肉堿的含量，有助于提高運動能力，尤其是在高強度和耐力運動中。

3.支持心臟健康

左旋肉堿對于心臟健康也有一定的益處。適量補充左旋肉堿可能有助于改善心臟功能和降低心血管疾病的風險。

左旋肉堿作為一種補充劑，雖然具有一定的健康益處，但并非所有人都需要額外補充。在使用前，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，并根據(jù)自身情況合理選擇。同時，保持均衡的飲食和適量的運動，才是維持健康的關鍵。

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