跳舞毯深受時(shí)尚年輕的mm們喜愛，可你知道嗎？跳舞毯減肥的效果可是很強(qiáng)的哦！來看看如何用跳舞毯來減肥吧。

      跳舞毯減肥的相關(guān)情況

      場(chǎng)地要求：只需電腦前1平方米。

　　投資金額：120元。

　　優(yōu)點(diǎn)：價(jià)格便宜、場(chǎng)地小、娛樂性強(qiáng)。

　　缺點(diǎn)：動(dòng)感的音樂會(huì)影響到家長(zhǎng)或鄰居。

　　跳舞毯減肥方法步驟

　　1、將跳舞毯打開，平鋪于地面上。

　　2、將跳舞毯接在電腦的usp接口上，再將跳舞毯所用的光盤放進(jìn)光驅(qū)內(nèi)，可根據(jù)自己的情況選擇適合的難易程度，以及喜歡的音樂，之后就可以按著屏幕上移動(dòng)的箭頭等圖標(biāo)跳動(dòng)起來。

　　3、音樂動(dòng)感歡快，娛樂性很強(qiáng)，,跳半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量也不會(huì)小，并且還有趣，再加上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的投資成本和使用空間都不大，所以這算是一項(xiàng)很劃算的選擇。