很多人天天嚷著減肥，

卻說(shuō)服不了自己的胃，

又管不住自己的嘴,

于是，一些熱量較低的代餐產(chǎn)品火了起來(lái)。

啥是代餐

根據(jù)百度百科，所謂代餐（又名替餐、代餐食品），就是取代部分或全部正餐的食物，常見(jiàn)的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。

2019年，

主流電子商務(wù)渠道的代餐食品市場(chǎng)

增長(zhǎng)超過(guò)35%，

今年更是有望翻倍。

△央視財(cái)經(jīng)《正點(diǎn)財(cái)經(jīng)》欄目視頻

記者在部分電商平臺(tái)搜索后發(fā)現(xiàn)，

代餐奶昔、代餐棒、代餐粉

等產(chǎn)品的種類和口味多樣，

每份產(chǎn)品的價(jià)格多在 100元到300元之間，

不少產(chǎn)品的月銷量過(guò)萬(wàn)。

數(shù)據(jù)顯示，

2019年天貓和京東等

主流電子商務(wù)渠道的代餐產(chǎn)品

銷售額超過(guò)10億元，

增長(zhǎng)率超過(guò)35%。

2020年因疫情催生了更大的需求，

代餐食品市場(chǎng)規(guī)模有望翻倍。

不過(guò)記者也了解到，

不少消費(fèi)者對(duì) 代餐產(chǎn)品的實(shí)際功效和品質(zhì)

仍然存有疑慮。

消費(fèi)者a：如果代餐能達(dá)到飽腹的感覺(jué)，能讓人少吃點(diǎn)就挺好，從某種情況下還是有用的，但如果一定要不健康的瘦身，導(dǎo)致選擇代餐，那么我就不推薦。

消費(fèi)者b：有時(shí)候感覺(jué)商家會(huì)迷惑消費(fèi)者，好像這個(gè)東西完全沒(méi)有副作用，但其實(shí)并不是這樣，就是買家自己可能不知道這個(gè)產(chǎn)品到底是什么樣子的，到底適不適合自己。

代餐食品的主要成分

一般為蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。

2020年1月1日起，我國(guó)開(kāi)始實(shí)施《代餐食品》團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)，其中對(duì)代餐的定義是為了滿足成年人控制體重期間一餐或兩餐的營(yíng)養(yǎng)需要，代替一餐或兩餐，專門(mén)加工配制而成的一種控制能量的食物。不過(guò)由于該《標(biāo)準(zhǔn)》并沒(méi)有強(qiáng)制性，導(dǎo)致 目前國(guó)內(nèi)代餐市場(chǎng)相對(duì)混亂，品牌和品類都相對(duì)分散。

專業(yè)人士提醒，

有相關(guān)需求的消費(fèi)者

應(yīng)該在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下

科學(xué)選擇合適的產(chǎn)品。

某食品企業(yè)高管 顧欣鑫：一定要仔細(xì)看標(biāo)簽，一方面，看蛋白質(zhì)的含量是不是夠，如果里面沒(méi)啥營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然熱量也低，其實(shí)吃了是沒(méi)有用的；另一方面，看維生素和礦物質(zhì)夠不夠。

上海國(guó)際醫(yī)學(xué)中心主任醫(yī)師 姚峪嵐：用代餐完全替代這些飲食，時(shí)間一長(zhǎng)肯定對(duì)健康有影響，如果一天只吃個(gè)600卡，一定是會(huì)瘦的，剛開(kāi)始消耗脂肪，時(shí)間一長(zhǎng)就是消耗肌肉，人體的肌肉是非常重要的，如果肌肉消耗掉了，健康一定是受到嚴(yán)重影響的。

減肥方法日新月異

最靠譜的方法

還是少吃多運(yùn)動(dòng)

健康還省錢

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來(lái)源：央視財(cái)經(jīng)返回搜狐，查看更多