很多人天天嚷著減肥，

卻說服不了自己的胃，

又管不住自己的嘴,

于是，一些熱量較低的代餐產(chǎn)品火了起來。

啥是代餐

根據(jù)百度百科，所謂代餐（又名替餐、代餐食品），就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。

2019年，

主流電子商務渠道的代餐食品市場

增長超過35%，

今年更是有望翻倍。

△央視財經(jīng)《正點財經(jīng)》欄目視頻

記者在部分電商平臺搜索后發(fā)現(xiàn)，

代餐奶昔、代餐棒、代餐粉

等產(chǎn)品的種類和口味多樣，

每份產(chǎn)品的價格多在 100元到300元之間，

不少產(chǎn)品的月銷量過萬。

數(shù)據(jù)顯示，

2019年天貓和京東等

主流電子商務渠道的代餐產(chǎn)品

銷售額超過10億元，

增長率超過35%。

2020年因疫情催生了更大的需求，

代餐食品市場規(guī)模有望翻倍。

不過記者也了解到，

不少消費者對 代餐產(chǎn)品的實際功效和品質

仍然存有疑慮。

消費者a：如果代餐能達到飽腹的感覺，能讓人少吃點就挺好，從某種情況下還是有用的，但如果一定要不健康的瘦身，導致選擇代餐，那么我就不推薦。

消費者b：有時候感覺商家會迷惑消費者，好像這個東西完全沒有副作用，但其實并不是這樣，就是買家自己可能不知道這個產(chǎn)品到底是什么樣子的，到底適不適合自己。

代餐食品的主要成分

一般為蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維。

2020年1月1日起，我國開始實施《代餐食品》團體標準，其中對代餐的定義是為了滿足成年人控制體重期間一餐或兩餐的營養(yǎng)需要，代替一餐或兩餐，專門加工配制而成的一種控制能量的食物。不過由于該《標準》并沒有強制性，導致 目前國內代餐市場相對混亂，品牌和品類都相對分散。

專業(yè)人士提醒，

有相關需求的消費者

應該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下

科學選擇合適的產(chǎn)品。

某食品企業(yè)高管 顧欣鑫：一定要仔細看標簽，一方面，看蛋白質的含量是不是夠，如果里面沒啥營養(yǎng)，當然熱量也低，其實吃了是沒有用的；另一方面，看維生素和礦物質夠不夠。

上海國際醫(yī)學中心主任醫(yī)師 姚峪嵐：用代餐完全替代這些飲食，時間一長肯定對健康有影響，如果一天只吃個600卡，一定是會瘦的，剛開始消耗脂肪，時間一長就是消耗肌肉，人體的肌肉是非常重要的，如果肌肉消耗掉了，健康一定是受到嚴重影響的。

減肥方法日新月異

最靠譜的方法

還是少吃多運動

健康還省錢

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來源：央視財經(jīng)返回搜狐，查看更多