美咯

減肥肌肉酸痛

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，28歲）最近因為去健身房減肥，感覺肌肉有些酸痛，不知道是不是運動過度，請問該怎么辦，要不要繼續(xù)？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：健身房減肥的過程中，一定要聽從教練的建議與安排，避免過度訓(xùn)練以及以不正確的姿勢運動，影響減肥效果。出現(xiàn)肌肉酸痛可能是運動方式不當(dāng)所致，所以最近幾天可以先暫停一下運動，盡量讓身體各肌肉放松休息一下，恢復(fù)幾天后再去鍛煉。減肥不能求快，貴在長期堅持。

2022-04-07 17:30:14

大家還在搜

減肥開始瘦的征兆 肌肉疼痛要當(dāng)心三種病 肌肉疼痛怎么恢復(fù)最快 肌肉疼痛一般多久自愈 肌肉型小腿怎么變細 無緣無故肌肉疼痛 緩解肌肉疼痛的有效藥 肌肉酸痛最怕一味藥 肌肉癌早期癥狀圖片 減肥腿疼是在瘦嗎 減肥大腿酸痛正常嗎 肌肉腿還能變細嗎 節(jié)食減肥小腿肌肉酸痛 緩解肌肉酸痛最快方法 節(jié)食減肥會肌肉酸痛嗎 減肥肌肉酸痛正常嗎 肌肉疼痛要警惕四種病 減肥小腿肌肉酸痛正常嗎 減肥會引起肌肉酸痛嗎 肌肉疼痛怎么快速恢復(fù) 頸部肌肉酸痛多久恢復(fù) 為什么減肥腿疼腿酸 減肥肌肉酸痛是在瘦嗎 健身酸痛怎么快速恢復(fù) 肌肉酸痛一般幾天恢復(fù) 健身肌肉酸痛怎么恢復(fù) 肌肉酸痛幾天能恢復(fù) 減肥節(jié)食為什么渾身疼 肌肉酸痛是在長肌肉嗎 減肥渾身酸痛正常嗎 肌肉酸痛就能減肥嗎 病情分析:并不是肌肉酸痛就能減肥,肌肉酸痛和減肥是兩碼事.肌肉酸痛是長期不運動,突然運動之后,乳酸大量堆積在肌肉里造成的,并不是說肌肉酸痛就能達到減肥... 美咯 2022-04-07 公立醫(yī)院醫(yī)生在線問診 24小時內(nèi)不限次數(shù) 1分鐘內(nèi)快速回復(fù) 減肥肌肉酸痛 極速問醫(yī)生

相關(guān)搜索

減肥大腿酸痛正常嗎 肌肉腿還能變細嗎 節(jié)食減肥小腿肌肉酸痛 緩解肌肉酸痛最快方法 節(jié)食減肥會肌肉酸痛嗎 減肥肌肉酸痛正常嗎 肌肉疼痛要警惕四種病 減肥小腿肌肉酸痛正常嗎 減肥會引起肌肉酸痛嗎 肌肉疼痛怎么快速恢復(fù)

公立醫(yī)院醫(yī)生問診

24小時在線

在線問醫(yī)生 1分鐘接診

肌肉瘦腿 病情分析:要想達到瘦腿的效果,可以選擇自體脂肪或者是運動,改善腿部的脂肪分布保障.不過有些人的腿部脂肪確實太多,手術(shù)抽脂手術(shù)的時候,不能夠只看到一個方... 美咯 2022-04-07 吃什么可以增肌減脂 病情分析:在日常生活中可以多吃一些瘦肉、排骨、雞蛋以及新鮮的水果和蔬菜,這些不會導(dǎo)致身體肥胖,還能夠達到一個增肌的效果,能夠減掉體內(nèi)的脂肪,再搭配一些... 美咯 2022-04-07 咬肌疼 病情分析:一般瘦臉針是作用于身體局部的肌肉比較發(fā)達的地方,通過阻斷肌肉神經(jīng)的方式來改善肌肉肥大,以此來達到瘦臉瘦身的效果.注射瘦臉針之后,臉上肯定會有... 美咯 2022-04-07 打了瘦肩針肩膀總是痛 病情分析:打了瘦肩針肩膀總是痛可能是由于肌肉組織出現(xiàn)損傷導(dǎo)致的現(xiàn)象,甚至和出現(xiàn)炎癥有關(guān).瘦肩針的成分是肉毒素在注入到皮下之后可以麻痹肌肉,甚至還可以阻... 美咯 2022-04-07 跑步可以瘦大腿么 病情分析:跑步一般是可以瘦大腿的,可以通過抬高腿跑步來達到瘦大腿的效果.... 讓全身的脂肪都充分的燃燒,從而達到瘦身的效果,但是在跑步后會出現(xiàn)肌肉酸痛和肌... 美咯 2022-04-07 瘦臉針多久見效? 病情分析:面部瘦身針的注射實際上是將肉毒桿菌毒素直接注射到咬肌內(nèi),阻斷神經(jīng)肌肉傳導(dǎo),萎縮咬肌,達到面部瘦身的效果.注射后48-72小時,它已經(jīng)開始生效,感... 美咯 2022-04-07

正在加載

相關(guān)知識

肌肉酸痛就能減肥嗎？運動后肌肉酸痛如何緩解？
減肥運動后肌肉酸痛
減肥不吃飯小腿肌肉酸痛
減肥肌肉酸痛還要繼續(xù)嗎
減肥期間肌肉酸痛正常嗎
減肥運動后肌肉酸痛怎么辦
肌肉酸痛
健身后肌肉酸痛
運動瘦身后肌肉酸痛該怎么辦 運動減肥后五招幫你緩解肌肉酸痛
肌肉酸痛、肌肉拉傷？

網(wǎng)址: 減肥肌肉酸痛 http://m.u1s5d6.cn/newsview1254744.html