“體育與健康”實踐課

“玩跳繩變花樣”教學設計

金壇市第二中學張慧珍

2013年12月25日

“體育與健康”實踐課（初中）

“玩跳繩變花樣”教學設計

金壇二中張慧珍

一、指導思想

本課依據(jù)《課程標準》的基本理念，以終身體育指導思想為核心，以學生為

本，以培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神及實踐能力為目標，讓學生在學練中體驗運動樂趣。在

教學中本課改變單一的教學方式，采用靈活多樣，合理有效的教學方法，讓學生

積極主動、大膽實踐探究地完成學習任務，做到寓教于樂，使學生在輕松愉快中

完成教學目標，并從中學到一些基本的動作方法和活動技能，培養(yǎng)了學生的參與

意識和創(chuàng)新精神。

二、教材簡析

跳繩是學生十分喜歡的一種體育活動，它是一種以下肢運動為主，結(jié)合上肢

協(xié)調(diào)配合的一種身體活動，它可以通過控制動作的繁簡和速度的快慢而很容易地

達到調(diào)節(jié)運動量的目的，適合不同的年齡和性別。由于設備簡單，不需要很大的

場地，容易開展，是體育教材中較好的內(nèi)容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢

肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯

著作用。同時還可促進青少年智力、身高的增長，增強青少年心肺功能和胃腸功

能。

三、學情分析

本課的授課對象是七年級學生。他們天性好動，對體育活動有廣泛興趣，喜

歡學習別人的運動技巧，接受能力也很強，很自信，但有時過高的估計自己的能

力，還存在著任性、嬌氣、依賴性強、缺乏合作精神等不良心理傾向，針對學生

的這些心理生理特點，靈活地安排了多樣的跳法練習，在課堂上為學生創(chuàng)設公平

競爭的氛圍，留給學生一定的自主活動天地，讓學生在學習和觀察思考中得到啟

示，得到鍛煉。練習中對學生多表揚，少批評和指責，讓學生自由組合，有效的

激發(fā)團隊精神、合作精神，也有益于各層次的學生得到提高。

四、教學目標

1、認知目標：學生學會花樣跳繩的一些簡單的動作和技能，知道跳繩的多

種玩法

2、技能目標：通過教學，學生掌握一繩多玩的方法，發(fā)展學生的腿部力量,

提高學生的協(xié)調(diào)能力和韻律節(jié)奏感。通過學生自主設計、創(chuàng)造的練習，發(fā)展學生

的創(chuàng)新能力。

3、情感目標：每個學生都能愉快地參與體育活動，培養(yǎng)學生的體育興趣，

學會在活動中思考，在玩中鍛煉。通過合作學習培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作、積極進取的

精神。

五、教學重點與難點

教學重點：學會跳繩的要領(lǐng)，體會起跳時機，動作協(xié)調(diào)、自然。

教學難點：自主學練、探究、創(chuàng)新

六、教學方法

本課采用主動探究學習法，通過設置教學競賽、語言描述、小組展示等手段,

激發(fā)學生學習興趣，讓學生積極參與運動，學會學習，學會合作，學會創(chuàng)新，體

會體育的競爭與合作，感受到成功的喜悅。

七、教學程序

課開始約2分鐘--＞熱身活動約8分鐘--＞實踐、探索、體會、評價等約

30分鐘一-＞課結(jié)束約5分鐘

八、預計運動負荷與目標

預計學生通過本次課練習85%以上的學生學會花樣跳繩簡單技術(shù)，懂得應

用并自主創(chuàng)新進行體育鍛煉。預計本次課學生的運動強度為最高心率170次/分

左右，平均心率130次/分，練習密度為50%左右。

九、場地與器材

學?；@球場、短跳繩若干。

課時教學設計

金壇二中張慧珍

課

第1課時授課時間：2013-12-25星期：三

次

教

教學重點：學會跳繩的要領(lǐng)，體會起跳時機，動作

學重點

玩跳繩變花樣協(xié)調(diào)、自然。

內(nèi)難點

教學難點：自主學練、探究、創(chuàng)新

容

1、認知目標：學生學會花樣跳繩的一些簡單的動作和技能，知道跳繩的多種玩法。

課

2、技能目標：通過教學，學生掌握一繩多玩的方法，發(fā)展學生的腿部力量，提高學生

的

的協(xié)調(diào)能力和韻律節(jié)奏感。通過學生自主設計、創(chuàng)造的練習，發(fā)展學生的創(chuàng)新能力。

目

標3、情感目標：每個學生都能愉快地參與體育活動，培養(yǎng)學生的體育興趣，學會在活動

中思考，在玩中鍛煉。通過合作學習培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作、積極進取的精神。

課

的

次時

部課的內(nèi)容（重點難點）組織教法與要求

數(shù)間

分

1、課堂常規(guī)：1

a、教師提前到場，準備好

場地、器材，等候上課。組織：OOOOOOOOOO

b、體育委員帶領(lǐng)全班同學OOOOOOOOOO

按約定地點集合，檢查人數(shù)XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

并向老師匯報出勤情況。

準2

C、師生問好▲

d、教師宣布本課的學習內(nèi)

要求：整隊快靜齊，精神飽滿

容，明確目標和要求

備

e、教師安排見習生

2、準備活動：

部

游戲：繞籃球場自然地形跑

8規(guī)則：學生繞籃球場慢跑（手拿住跳繩跑），聽

1到哨聲后齊步走，調(diào)整呼吸。

要求：前后距離適中，勻速跑進，注意力集中

分

組織：一路縱隊

1、跳繩的幾個簡單花樣教法：（1）教師演示動作

（1）前后左右并腿跳（2）教師做示范動作，學生模仿原地跳練

（2）前后開合跳習，熟練后加繩練習

（3）左右開合要求：學生仔細觀察，認真練習簡單的花樣

（4）腕花跳組織：圓圈

基

、花樣跳繩的移動跳法教法：先講解示范前后左右移動跳法，學生集體

215

（1）集體向東移動做前后左右移動跳

（2）集體向南移動要求：整齊合拍，前后左右移動位置時距離一致

（3）集體向西移動組織：同上

本（4）集體向北移動

3、跳長繩教法：將學生分成四小組進行練習，巡回指導

（1）學生分組練習提示學生：搖繩同學的動作；進出同學的動作。

組織：

（2）小組展不

xxOO

部

xxOO

XXOO

15XXOO

XxOO

XXOO

分xxOO

XXOO

▲

要求：（1）小組展示

（2）動作整齊、一氣呵成，有創(chuàng)新

1、集體講評，評估本節(jié)課組織：OOOOOOOOOO

的學習情況表揚優(yōu)秀學生。OOOOOOOOOO

2、整理放松練習。XXXXXXXXXX

3、布置課后任務，歸還器XXXXXXXXXX

材。5▲

4、師生再見要求：學生能積極進行放松，調(diào)整好呼吸。

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網(wǎng)址: 體育與健康實踐課.pdf http://m.u1s5d6.cn/newsview1247906.html