《課程教育研究》 2018年16期

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高校開設瑜伽課程的設計與實踐研究

劉輝   開通知網號

【摘要】：近年來,瑜伽這項傳統(tǒng)而時尚的運動以其獨特的健身、健心功效,深受人們的追捧和喜愛。對于高校大學生所處的年齡階段,更容易接受瑜伽這項時尚的健身項目,通過練習瑜伽提高學生的身體柔韌性、增強肌肉力量、提高身體平衡能力、緩解精神壓力,從而有助于培養(yǎng)學生養(yǎng)成體育鍛煉的習慣和增強終生體育的意識。本研究立足于高校大學生的角度,來探討高校瑜伽課程的設計,希望能夠對推動高校瑜伽課程的發(fā)展起到積極作用。

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