您不會相信需要營養(yǎng)專家才能了解營養(yǎng)的基礎(chǔ)知識，尤其是當(dāng)飲食是生活的必需品時(shí)。然而，你會很驚訝地發(fā)現(xiàn)很多人甚至不知道蛋白質(zhì)的例子是什么！在互聯(lián)網(wǎng)上關(guān)于營養(yǎng)的錯誤信息如此之多的情況下，當(dāng)你遇到一個有可靠背景的人來幫助你篩選這些混亂的信息時(shí)，這是很有幫助的。

這就是健康教練的用武之地！

如果您對一般健康和保健充滿熱情，想要獲得更多知識，并成為您客戶的可靠資源，那么您可以成為一名健康教練！

什么是健康教練

健康教練是訓(xùn)練有素的導(dǎo)師，作為客戶的責(zé)任伙伴，幫助他們改變生活方式并養(yǎng)成更好的生活習(xí)慣。雖然營養(yǎng)絕對是健康教練關(guān)注的焦點(diǎn)，但在制定幫助客戶的整體方法時(shí)，還考慮了許多其他因素。

健康教練可能會與客戶討論飲食習(xí)慣、睡眠、鍛煉、工作/生活平衡、壓力管理和社交環(huán)境。通過獲取生活各個領(lǐng)域的信息，健康教練可以與客戶一起制定目標(biāo)和行動計(jì)劃，以協(xié)助改變行為，從而實(shí)現(xiàn)更健康的生活方式。

從本質(zhì)上講，健康教練可以協(xié)助為客戶制定個人健康目標(biāo)，幫助發(fā)現(xiàn)可能阻止他們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的障礙，并指導(dǎo)他們改變行為。

健康教練的職責(zé)

健康教練可能履行的一些職能包括：

消除常見的營養(yǎng)或訓(xùn)練誤區(qū)

為客戶提供基于證據(jù)的指導(dǎo)方針，指導(dǎo)他們?nèi)绾伟才乓惶熘械挠貌蜁r(shí)間

幫助客戶計(jì)算他們的常量營養(yǎng)素和每日卡路里需求

就推薦的日?；顒幽繕?biāo)提供建議，協(xié)助創(chuàng)建購物清單

進(jìn)行身體成分分析

增加對健康狀況和各種疾病狀態(tài)的知識和理解

利用激勵性訪談并評估客戶對改變的準(zhǔn)備情況

幫助發(fā)現(xiàn)健康障礙。

最重要的是，健康教練應(yīng)該在營養(yǎng)和健身研究方面具有豐富的知識，以便為客戶提供有關(guān)如何實(shí)現(xiàn)更健康生活方式的一般建議。

健康教練不能做什么

在進(jìn)行營養(yǎng)、鍛煉和心理干預(yù)時(shí)，健康教練需要了解他們的實(shí)踐范圍以及他們存在的局限性，因?yàn)檫@些領(lǐng)域可能需要更多專業(yè)關(guān)注。

讓我們來談?wù)劷】到叹毑荒茏鍪裁矗?/p>

- 健康教練不能診斷或治療疾病。

- 健康教練不能開出補(bǔ)充劑或膳食計(jì)劃。

- 健康教練不能開處方或建議藥物。

- 健康教練不能提供運(yùn)動處方。

- 健康教練不能進(jìn)行心理咨詢或治療。

- 健康教練不能開出治療疾病的計(jì)劃或療法。

因此，成為健康教練的一個重要方面是了解有關(guān)營養(yǎng)、行為和健康的跡象/癥狀。當(dāng)出現(xiàn)危險(xiǎn)信號時(shí)，如果某種情況需要更專業(yè)的干預(yù)，健康教練也有責(zé)任進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐扑]。

例如，也許您意識到您的女性客戶有一些嚴(yán)重的食物厭惡，正在快速減肥，對體重有極端的恐懼，經(jīng)歷了一些脫發(fā)，現(xiàn)在只是告訴您她不再來月經(jīng)了。這些是飲食失調(diào)的典型跡象，在這種情況下，可以將該客戶轉(zhuǎn)診給精神病學(xué)家、臨床心理學(xué)家和/或臨床營養(yǎng)師。

另一個例子可能是客戶抱怨慢性疲勞，即使他們消耗了大量食物。您可能還會注意到他們異?？诳驶蚺拍蜻^多。這可能是糖尿病的征兆。此時(shí)，健康教練會將他們的客戶轉(zhuǎn)介給醫(yī)生進(jìn)行檢查。

讓健康教練發(fā)揮作用

健康教練工作存在于健康、健身和商業(yè)行業(yè)的多個領(lǐng)域。健康教練可以在學(xué)校、健身房、健康食品店、健康中心甚至公司工作！

例如，在公司內(nèi)工作的健康教練可以負(fù)責(zé)組織健康博覽會并教育團(tuán)隊(duì)成員在自助餐廳選擇更健康的食物。如果公司以患者為中心，健康教練的職責(zé)是對患者進(jìn)行基本的健康評估，收集健康數(shù)據(jù)并與團(tuán)隊(duì)成員共享，為客戶提供預(yù)防保健措施的基礎(chǔ)教育，并幫助增加患者與醫(yī)療團(tuán)隊(duì)之間的溝通。

健康教練的工作不會被忽視！他們可以在公司或組織中擔(dān)任非常重要的職位，并因此獲得豐厚的回報(bào)。

根據(jù)salary.com、zip招聘公司和glass door的數(shù)據(jù)，美國健康教練的平均年薪分別為60000美元、56000美元和46000美元（平均每小時(shí)25美元）。不錯！對于擁有更高級學(xué)位或證書的個人，這些工資會增加。

如何成為一名健康教練

那么，成為健康教練的步驟是什么？大多數(shù)組織會更喜歡至少擁有健康科學(xué)、咨詢、心理學(xué)、健身或相關(guān)領(lǐng)域的學(xué)士學(xué)位。通過國家健康指導(dǎo)委員會的認(rèn)證也將在申請過程中有所幫助！

國家健康指導(dǎo)委員會成立于 2012 年，并與國家醫(yī)學(xué)檢查委員會合作，幫助為健康教練創(chuàng)建一個具有教育意義且值得信賴的認(rèn)證計(jì)劃。

健康教練考試的資格

根據(jù)國家健康指導(dǎo)委員會的說法，要獲得考試資格，必須：

- 完成 NBHWC 批準(zhǔn)的培訓(xùn)計(jì)劃。這需要在批準(zhǔn)的研究領(lǐng)域進(jìn)行最少小時(shí)數(shù)的培訓(xùn)和教育。

- 完成 50個健康和保健輔導(dǎo)課程。

- 具有大?；蛞陨蠈W(xué)歷，或在任何領(lǐng)域有4000小時(shí)的工作經(jīng)驗(yàn)。

NBHWC 批準(zhǔn)的其他健康教練認(rèn)證包括美國運(yùn)動委員會 (ACE)、精準(zhǔn)營養(yǎng)和梅奧診所。可以在此處找到更廣泛的其他已批準(zhǔn)認(rèn)證列表！

擁有更多在營養(yǎng)、健康和健身領(lǐng)域接受過適當(dāng)教育的人，將為尋求幫助的個人提供巨大的幫助！成為一名健康教練可能是納入更多預(yù)防性護(hù)理措施以預(yù)防常見疾病和促進(jìn)更健康生活方式的好方法。如果您對健康、鍛煉、保健和幫助他人充滿熱情，那么成為一名健康教練可能是您改變他人生活的絕佳機(jī)會。

關(guān)于作者

JACQUELINE KAMINSKI

Jackie Kaminski 是一名注冊營養(yǎng)師，擁有佛羅里達(dá)州立大學(xué)運(yùn)動生理學(xué)和運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)碩士學(xué)位。Jackie 還是國際運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)會的成員，她經(jīng)常與來自諾瓦大學(xué)的其他 ISSN 成員一起參與不同的研究項(xiàng)目和數(shù)據(jù)收集。

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