如果你也和我一樣，每天不能沒有咖啡，那一定要小心這些熱量炸彈了！調(diào)查顯示，一些咖啡的熱量、糖分和脂肪數(shù)量達到了驚人的水平，其中某些咖啡，一杯含糖量相當于14個甜甜圈！是否真的會讓我們在享受美味的同時，忍不住和健康說再見？讓我們一起揭開這些咖啡的真面目吧！
高熱量咖啡大揭秘
甜蜜誘惑：焦糖奶油冰咖啡
聯(lián)名*Dunkin'*的焦糖奶油冰咖啡讓人欲罷不能，但其16盎司中杯的熱量高達860卡路里，還有30克的脂肪和132克的糖，簡直超出了AHA每日推薦量的五倍！嘗一口，口感濃郁，甜膩得令人陶醉，卻在不知不覺中給身體帶來了負擔。
經(jīng)典危機：麥當勞FrappeMocha
再來看看麥當勞的FrappeMocha同樣讓人擔憂，560卡路里的熱量還伴隨24克脂肪和70克的糖，幾乎是AHA建議的三倍。實際上，這杯豐盈的咖啡也在悄悄消耗著我們的健康。
星巴克的“低調(diào)”危機
即使是大名鼎鼎的星巴克，他們的焦糖星冰樂也難逃鎂光燈：470卡路里，22克脂肪和60克糖。雖然感覺喝完了也許是一種享受，但這些熱量真心讓我們感到后怕！
美食避坑指南
我們在享受咖啡的同時，初步了解了它們的熱量構成后，更應該注意以下幾點：
糖分控制：盡量選擇美式、拿鐵等低糖菜單，助力健康更勝一籌。 了解飲品成分：了解每杯咖啡的成分，讓自己不再被隱形的糖和脂肪所困擾。 飲用頻率：適量即可，享受咖啡最重要，但請記得控制飲用的頻率。好啦，各位咖啡愛好者們，如果你們在日常中被這些熱量炸彈迷惑，小心避雷哦！快來關注我，獲取更多美食知訊，幫助你在享受美味的同時，更加注重健康！返回搜狐，查看更多
