什么是淋巴

淋巴，是由淋巴液、淋巴管、淋巴結(jié)構(gòu)成機(jī)能的總稱，沿著血管展開網(wǎng)絡(luò)，從血管滲透到淋巴管中的血漿即為淋巴液。淋巴與血管不同，流動(dòng)方向?yàn)閱涡械溃瑥姆种У氖帜_末端起頭，在各個(gè)部位的淋巴結(jié)合流，淋巴管也漸漸變粗，最終朝向左側(cè)鎖骨集合流向心臟。淋巴結(jié)全身上下合起來(lái)約有800個(gè)，其中比較大的分佈在鎖骨下方、腋下、鼠蹊部、膝蓋內(nèi)側(cè)以及腸等等。

淋巴有什么功能

淋巴最主要的功能為回收氨、尿酸等體內(nèi)的老廢物質(zhì)，以及存在于淋巴結(jié)中的淋巴球能擊退細(xì)菌、病毒等有害物質(zhì)。此外，淋巴結(jié)有像濾紙一樣的功能，每當(dāng)淋巴液通過(guò)就會(huì)被過(guò)濾，過(guò)濾出來(lái)的不要廢物就會(huì)隨著靜脈回到心臟，再被運(yùn)輸?shù)侥I臟及膀胱排出去。

因此，一旦淋巴流動(dòng)阻塞，排毒機(jī)能就會(huì)受到影響，老廢物、多余水分累積在體內(nèi)，身體容易水腫，臉色也不佳。而且還會(huì)使淋巴球機(jī)能衰退，導(dǎo)致免疫功能下降，排不出去的不要物質(zhì)也造成脂肪不易燃燒，體溫下降，血液流動(dòng)變差，結(jié)果淋巴循環(huán)更加低下，陷入惡性循環(huán)，影響的層面廣闊，涵蓋健康、美容、體態(tài)、身體狀況等。

用鎖骨按摩排出老廢物質(zhì)

鎖骨位于全身淋巴管最后集合的淋巴結(jié)，藉由刺激鎖骨周圍，讓回收全身上下的老廢物質(zhì)能夠順利排出，方法很簡(jiǎn)單，每天只要花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間就能輕鬆辦到。

做法

右手中指及無(wú)名指中間大大打開，手指朝水平放，夾住左側(cè)鎖骨。由身體中心向外側(cè)，沿著鎖骨用手指磨擦。接著換另一隻手，摩擦右側(cè)鎖骨。

只要刺激數(shù)十秒，身體就能快速變暖，臉部浮腫也改善許多。天天做能促進(jìn)淋巴流動(dòng)，改善淋巴機(jī)能，幫助代謝、燃脂、美肌、強(qiáng)免疫，打造易痩不生病的好體質(zhì)！

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