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一周減肥食譜吃得開心瘦得健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月12日 03:47

一周減肥食譜吃得開心瘦得健康

[導(dǎo)讀] 其實在飲食當(dāng)中，烹調(diào)的方式選擇對于減肥來說是至關(guān)重要的，最好的烹飪方式就是煮、燉、鹵、烤，絕對不要炸、炒、勾芡。不過有些菜真的不用炒還真的挺難吃的，但是希望愛減肥的MM們可以堅持一下咯。一般一個月下來，瘦下七八斤是沒有問題的。最主要是米飯吃少點，可以喝稀粥來代替，而稀粥中加入有減肥消腫成分的食物就更好了。而許多女孩子都喜歡吃肉，其實肉類可以用海鮮來替代。像小蝦啊，貝殼類的，魚類，墨魚等。這些都

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