產(chǎn)后腰圍怎么恢復(fù)？可以多鍛煉，練瑜伽也可以加快產(chǎn)后...

性別：女

年齡：47

產(chǎn)后腰圍怎么恢復(fù)？可以多鍛煉，練瑜伽也可以加快的

溫馨提示：因無法面診，醫(yī)生建議僅供參考

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問題分析：四、胸膝運(yùn)動(dòng)　　跪姿，兩膝分開，胸與肩部放在床面，頭側(cè)向一邊?？稍诋a(chǎn)后10至14天開始做。目的：防止子宮后位。　　附：中醫(yī)瘦身食療方　　一、冬瓜、薏仁湯　　材料：冬瓜250克、薏仁30克、紅蘿卜30克、瘦肉50克，煮水當(dāng)茶喝。　　二、菊花、決明子茶　　材料：山楂、菊花10克、決明子10克，煮水當(dāng)茶喝?！　∪⑹诪蹊阶訙　〔牧希菏诪?0克、杞子10克、黑豆60克、雞胸肉100克，煮湯?！　∷?、冬瓜參湯　　材料：冬瓜200克、北芪9克、黨參15克、杞子10克、瘦豬肉100克，慢火煮成湯。　　五、海帶炒紅蘿卜

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