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橙子適合和什么一起吃橙子不能和什么一起吃

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月11日 23:32

橙子顏色鮮艷、酸甜可口,是深受人們喜愛的水果。它種類繁多最受青睞的有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、檸檬酸、橙皮苷等物質(zhì)，具有解油膩、消積食、止渴、醒酒、潤肺、化痰等多種功效，因而被稱為“療疾佳果”。

橙子適合和什么一起吃

1、橙子榨汁后加適量鹽攪勻,不僅風(fēng)味獨(dú)特，而且能幫助運(yùn)動后的人補(bǔ)充體力、解渴提神。

2、橙子搭配蘋果、西紅柿等蔬果做成水果沙拉，能為機(jī)體補(bǔ)充豐富的膳食纖維、維生素等多種營養(yǎng)素，具有潤腸通便、滋潤皮膚、延緩衰老等功效。

3、橙子肉切塊,加蜂蜜拌勻味道甜美,而且具有滋陰潤燥的功效，非常適合在秋冬天氣干燥時食用。

4、橙子和奶油搭配,酸甜可口，具有開胃、助消化、滋潤皮膚等多種功效,非常適合愛美的女性食用。

橙子富含維生素C,不宜與蝦一同食用,以免引發(fā)嘔吐等不適。

橙子營養(yǎng)極為豐富而全面,老幼皆宜,尤其適合消化不良、醉酒者食用。橙子含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。

1、橙子含有的檸檬酸可促進(jìn)胃酸分泌，因此不宜空腹吃橙子，以免胃酸過多而刺激胃黏膜，引發(fā)胃部不適。

2、橙子雖然味美，但不宜吃得過多,因?yàn)檫^多食用橙子會引起“中毒”，出現(xiàn)手、足乃至全身皮膚發(fā)黃，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀，即”胡蘿卜素血癥”。一般不需要治療，停吃一段時間即可恢復(fù)正常。