晚上吃橙子有什么好處 晚上吃橙子的好處包含：促進減肥、促進排毒橙子是日常生活中經(jīng)常食用的一種水果，它的味道是酸酸甜甜，所以吃起來不會覺得膩。而且它的營養(yǎng)價值很高，又美味又營養(yǎng)，所以備受大家的喜歡。若是將橙子放在晚上吃，對于我們的身體還有好處嗎?下面一起來看看。促進減肥：晚上吃橙子可以幫助我們減肥，因為橙子所含的熱量很低，而且吃完之后會有飽腹感，直接降低了我們的食欲感。但是有一點需要注意，橙子是不可以作為一日三餐進行食用。因為橙子不能給身體足夠的營養(yǎng)價值，所以即使在減肥期間也要保證身體的營養(yǎng)均衡攝入。促進排毒：橙子中的維生素含量很高，只要適量食用就會可以提高肝臟的解毒能力，而在晚上食用，到了夜間肝臟是需要進行排毒工作，而橙子中的營養(yǎng)物質(zhì)可以加速排毒的速度，所以有利于身體的健康。在這里需要提醒大家的是，橙子中的維生素很多，一旦吃得過多就會導(dǎo)致體內(nèi)的草酸變多，那么就容易引發(fā)尿結(jié)石等等癥狀。橙子的功效與作用和胃降逆：橙子的口味大家都知曉，是訴酸中帶甜，當我們食欲不高的時候可以改善腸胃功能，提高我們的食欲。寬胸開結(jié)：橙子是屬于寒性的，所以當我們咳嗽的時候是可以食用以此來緩解癥狀。消癭：有些人的體質(zhì)比較弱，那是因為氣血不順暢，而橙子可以加快氣血的速度，從而達到清熱化痰的功效。 陳璟 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲

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