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怎樣清潔口腔衛(wèi)生好啊

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月11日 22:16

怎樣清潔口腔衛(wèi)生好啊

很多人平時(shí)都有一些口臭的問(wèn)題，還有一些其他的口腔衛(wèi)生問(wèn)題，如果口腔衛(wèi)生沒(méi)有做好的話，不僅會(huì)引起口臭，影響到日常的社交生活，而且還會(huì)產(chǎn)生一些其他的口腔疾病，牙菌斑牙結(jié)石都是比較常見的，但是很多人平時(shí)刷牙也刷不干凈，今天我們就來(lái)教大家如何保持口腔清潔。

目錄日常生活有哪些清潔口腔方法怎樣清潔口腔衛(wèi)生好啊如何清潔口腔護(hù)理口腔時(shí)需知這些誤區(qū)牙科疾病有哪些

1日常生活有哪些清潔口腔方法

　　很多人認(rèn)為，年紀(jì)大了，牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象。“這是一個(gè)誤解，掉牙的主要原因是牙周病。”牙周包括牙齦、牙槽骨、牙周膜等組織，它們包裹著牙齒，起到穩(wěn)固牙齒的作用。一旦這些組織受到損害，牙齒就會(huì)越來(lái)越不穩(wěn)固，直至最終脫落。

　　為何會(huì)有牙石出現(xiàn)呢?這是牙齒表面堆積的牙菌斑被鈣化的結(jié)果。欒慶先告訴記者，人口腔里的細(xì)菌非常多，甚至比指甲縫里的還多，這些細(xì)菌會(huì)在牙齒表面形成一層牙菌斑，這就是牙周病的罪魁禍?zhǔn)?。因此，預(yù)防牙周病的關(guān)鍵，就在于通過(guò)各種手段清潔口腔、去除牙菌斑。近年研究表明，牙周病不單單引起牙齒的松動(dòng)、脫落，也是心腦血管病、糖尿病、早產(chǎn)等全身疾病的誘因或加重因素。可見，清潔口腔，保護(hù)的不僅是牙，更是全身的健康。

　　清潔口腔一方面要有效地控制牙菌斑，另一方面要清理牙石?？刂蒲谰咦钣行У姆椒ň褪撬⒀馈！懊刻煺J(rèn)真、正確地刷牙，是預(yù)防牙周病的基礎(chǔ)手段。”欒慶先說(shuō)?？墒牵此坪?jiǎn)單的刷牙，學(xué)問(wèn)并不小。專家介紹，刷牙最好用水平顫動(dòng)的方法，而且要面面俱到，重點(diǎn)刷牙齦邊緣和牙縫，每次至少刷2分鐘。牙石一旦形成，刷牙就刷不掉了，就需要定期洗牙。欒慶先建議，每半年到1年洗一次牙，洗牙之后最好拋一下光，因?yàn)榇植诘难烂娓菀讙鞖堅(jiān)?，形成牙菌斑?/p>

　　洗牙一定要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，正規(guī)機(jī)構(gòu)能保證對(duì)器械嚴(yán)格地消毒，避免傳播疾病。另外，戴心臟起搏器的患者不能用超聲波洗牙，因?yàn)槌晻?huì)干擾到起搏器的工作，而應(yīng)該采用手工洗牙。服用抗凝藥的病人，為避免洗牙后出血不止，洗牙前要咨詢內(nèi)科醫(yī)生的意見是否停用抗凝藥。

　　知道了清潔口腔要有效地控制牙菌斑，放置了心臟支架或人工關(guān)節(jié)的患者，洗牙前須預(yù)防性使用抗生素。

2怎樣清潔口腔衛(wèi)生好啊

　　漱口：飲食后，要用清水或溫水漱口，將口腔內(nèi)的食物殘?jiān)鲁鰜?lái)，學(xué)會(huì)不同目的選擇不同漱口水。刷牙：方法正確，動(dòng)作輕柔，要記得牙齒背面隱匿地方要刷到，時(shí)間要足夠，定時(shí)更換牙刷。

　　潔牙間隙：選取材料好的牙線或則充牙器清理夾在牙縫里的細(xì)小食物殘?jiān)?。牙齦按摩：很多人刷牙往往重視牙齒部分，忽視了牙齦，導(dǎo)致牙齦容易發(fā)生出血等病變，所以刷牙時(shí)注意輕柔刷洗牙齦位置。齦上潔治術(shù)：俗稱“洗牙”，臨床上常借助手動(dòng)潔牙器械去除牙石、色漬和菌斑后磨光牙面以延緩菌斑附著、牙石沉積。

　　用淡鹽水漱口：能殺菌消炎。咀嚼甘草、茶葉或花生米：咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)越好，讓食物本身特有的香氣充分分解出來(lái)，有效凈化口氣。蘋果和其它酥脆多汁的水果：它們皆富含纖維，咀嚼將促進(jìn)唾液產(chǎn)生，具有刷洗口腔的效果。香料：可以買一些香菜或是茴香種子，在餐后或是喝了咖啡之后，咀嚼幾顆種子有助于口氣清新。酸奶：每天兩次半杯無(wú)糖酸奶可有效降低口腔內(nèi)的氫化硫含量。

3如何清潔口腔

　　1、牙線剔除牙縫中的食物殘?jiān)?/p>

　　這根不起眼的線能夠比較自如地解決牙刷無(wú)法剔除出的牙縫中的食物殘?jiān)?。某些牙線同時(shí)還兼具美白功能，可以去除牙班。選購(gòu)牙線應(yīng)注意選購(gòu)柔軟有彈性的產(chǎn)品。

　　2、牙粉能祛除牙表面的頑垢。

　　對(duì)于長(zhǎng)期吸煙、牙齒已經(jīng)慘不忍睹的人來(lái)說(shuō)，牙粉能兼顧到良好的去垢作用和多方位的清潔范圍。注意：有口腔潰瘍時(shí)不要使用。

　　3、牙縫刷清除牙齒間隙處牙菌斑。

　　牙縫刷是牙刷家族中最小的成員，可以有效清除牙齒間隙處的牙菌斑。使用時(shí)捏住手柄將刷子插入牙縫中，緊貼牙肉，慢慢來(lái)回移動(dòng)清潔。

4護(hù)理口腔時(shí)需知這些誤區(qū)

　　1.刷牙太用力

　　牙齒表面有一層牙膜，保護(hù)牙齒不輕易受到冷熱飲食、酸性物質(zhì)等傷害。這層牙膜一旦被破壞，是無(wú)法修補(bǔ)的，唯一的辦法就是去牙醫(yī)那里做牙套了。所以，刷牙的時(shí)候，請(qǐng)下手溫柔些，不要刷壞了這層保護(hù)膜。

　　2.左右刷牙

　　刷牙的時(shí)候，要順著牙齒的生長(zhǎng)方向刷，即上下刷，而不是左右刷。不要忘了，牙齒的表面不僅僅是我們張嘴就能看見的那一面，還有它們的反面呢。

　　3.經(jīng)常洗牙

　　一般人如果沒(méi)有太嚴(yán)重的牙垢，專業(yè)負(fù)責(zé)的牙醫(yī)是不會(huì)建議你去洗牙的。因?yàn)轭l繁的洗牙不但不利于口腔健康，還可能會(huì)損害你的牙膜。只有正確的刷牙，清理口腔，勤用漱口水，這樣做其實(shí)你根本不用去洗牙。

5牙科疾病有哪些

　　牙齦出血

　　與全身疾病有關(guān)。一般情況下，牙齦出血通過(guò)洗牙、服用維生素C、維生素K等就可明顯緩解。如果不緩解，要考慮以下可能：女性內(nèi)分泌失調(diào)，如月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期等;血液病，如白血病、血友病、再生障礙性貧血、過(guò)敏性紫癜等;急性發(fā)熱性傳染病，如流感、流行性出血熱、傷寒、肝炎等。

　　牙齦炎如果不及時(shí)治療，將發(fā)展成牙周炎，對(duì)心臟產(chǎn)生威脅。口腔衛(wèi)生尚好，但牙齦易出血，且不易止住，就要警惕，去做檢查和治療。

　　口腔異味

　　與各類炎癥或者疲勞有關(guān)。絕大多數(shù)口臭由口腔問(wèn)題引起，如齲齒殘根殘冠、牙齦炎和牙周炎、口腔衛(wèi)生不良等。

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