怎樣清潔口腔衛(wèi)生好啊

很多人平時都有一些口臭的問題，還有一些其他的口腔衛(wèi)生問題，如果口腔衛(wèi)生沒有做好的話，不僅會引起口臭，影響到日常的社交生活，而且還會產(chǎn)生一些其他的口腔疾病，牙菌斑牙結石都是比較常見的，但是很多人平時刷牙也刷不干凈，今天我們就來教大家如何保持口腔清潔。

目錄日常生活有哪些清潔口腔方法怎樣清潔口腔衛(wèi)生好啊如何清潔口腔護理口腔時需知這些誤區(qū)牙科疾病有哪些

1日常生活有哪些清潔口腔方法

　　很多人認為，年紀大了，牙齒松動脫落是自然現(xiàn)象。“這是一個誤解，掉牙的主要原因是牙周病?！毖乐馨ㄑ例l、牙槽骨、牙周膜等組織，它們包裹著牙齒，起到穩(wěn)固牙齒的作用。一旦這些組織受到損害，牙齒就會越來越不穩(wěn)固，直至最終脫落。

　　為何會有牙石出現(xiàn)呢?這是牙齒表面堆積的牙菌斑被鈣化的結果。欒慶先告訴記者，人口腔里的細菌非常多，甚至比指甲縫里的還多，這些細菌會在牙齒表面形成一層牙菌斑，這就是牙周病的罪魁禍首。因此，預防牙周病的關鍵，就在于通過各種手段清潔口腔、去除牙菌斑。近年研究表明，牙周病不單單引起牙齒的松動、脫落，也是心腦血管病、糖尿病、早產(chǎn)等全身疾病的誘因或加重因素?？梢?，清潔口腔，保護的不僅是牙，更是全身的健康。

　　清潔口腔一方面要有效地控制牙菌斑，另一方面要清理牙石。控制牙菌斑最有效的方法就是刷牙?！懊刻煺J真、正確地刷牙，是預防牙周病的基礎手段。”欒慶先說?？墒?，看似簡單的刷牙，學問并不小。專家介紹，刷牙最好用水平顫動的方法，而且要面面俱到，重點刷牙齦邊緣和牙縫，每次至少刷2分鐘。牙石一旦形成，刷牙就刷不掉了，就需要定期洗牙。欒慶先建議，每半年到1年洗一次牙，洗牙之后最好拋一下光，因為粗糙的牙面更容易掛殘渣，形成牙菌斑。

　　洗牙一定要去正規(guī)醫(yī)療機構，正規(guī)機構能保證對器械嚴格地消毒，避免傳播疾病。另外，戴心臟起搏器的患者不能用超聲波洗牙，因為超聲會干擾到起搏器的工作，而應該采用手工洗牙。服用抗凝藥的病人，為避免洗牙后出血不止，洗牙前要咨詢內(nèi)科醫(yī)生的意見是否停用抗凝藥。

　　知道了清潔口腔要有效地控制牙菌斑，放置了心臟支架或人工關節(jié)的患者，洗牙前須預防性使用抗生素。

2怎樣清潔口腔衛(wèi)生好啊

　　漱口：飲食后，要用清水或溫水漱口，將口腔內(nèi)的食物殘渣吐出來，學會不同目的選擇不同漱口水。刷牙：方法正確，動作輕柔，要記得牙齒背面隱匿地方要刷到，時間要足夠，定時更換牙刷。

　　潔牙間隙：選取材料好的牙線或則充牙器清理夾在牙縫里的細小食物殘渣。牙齦按摩：很多人刷牙往往重視牙齒部分，忽視了牙齦，導致牙齦容易發(fā)生出血等病變，所以刷牙時注意輕柔刷洗牙齦位置。齦上潔治術：俗稱“洗牙”，臨床上常借助手動潔牙器械去除牙石、色漬和菌斑后磨光牙面以延緩菌斑附著、牙石沉積。

　　用淡鹽水漱口：能殺菌消炎。咀嚼甘草、茶葉或花生米：咀嚼時間越長越好，讓食物本身特有的香氣充分分解出來，有效凈化口氣。蘋果和其它酥脆多汁的水果：它們皆富含纖維，咀嚼將促進唾液產(chǎn)生，具有刷洗口腔的效果。香料：可以買一些香菜或是茴香種子，在餐后或是喝了咖啡之后，咀嚼幾顆種子有助于口氣清新。酸奶：每天兩次半杯無糖酸奶可有效降低口腔內(nèi)的氫化硫含量。

3如何清潔口腔

　　1、牙線剔除牙縫中的食物殘渣。

　　這根不起眼的線能夠比較自如地解決牙刷無法剔除出的牙縫中的食物殘渣。某些牙線同時還兼具美白功能，可以去除牙班。選購牙線應注意選購柔軟有彈性的產(chǎn)品。

　　2、牙粉能祛除牙表面的頑垢。

　　對于長期吸煙、牙齒已經(jīng)慘不忍睹的人來說，牙粉能兼顧到良好的去垢作用和多方位的清潔范圍。注意：有口腔潰瘍時不要使用。

　　3、牙縫刷清除牙齒間隙處牙菌斑。

　　牙縫刷是牙刷家族中最小的成員，可以有效清除牙齒間隙處的牙菌斑。使用時捏住手柄將刷子插入牙縫中，緊貼牙肉，慢慢來回移動清潔。

4護理口腔時需知這些誤區(qū)

　　1.刷牙太用力

　　牙齒表面有一層牙膜，保護牙齒不輕易受到冷熱飲食、酸性物質等傷害。這層牙膜一旦被破壞，是無法修補的，唯一的辦法就是去牙醫(yī)那里做牙套了。所以，刷牙的時候，請下手溫柔些，不要刷壞了這層保護膜。

　　2.左右刷牙

　　刷牙的時候，要順著牙齒的生長方向刷，即上下刷，而不是左右刷。不要忘了，牙齒的表面不僅僅是我們張嘴就能看見的那一面，還有它們的反面呢。

　　3.經(jīng)常洗牙

　　一般人如果沒有太嚴重的牙垢，專業(yè)負責的牙醫(yī)是不會建議你去洗牙的。因為頻繁的洗牙不但不利于口腔健康，還可能會損害你的牙膜。只有正確的刷牙，清理口腔，勤用漱口水，這樣做其實你根本不用去洗牙。

5牙科疾病有哪些

　　牙齦出血

　　與全身疾病有關。一般情況下，牙齦出血通過洗牙、服用維生素C、維生素K等就可明顯緩解。如果不緩解，要考慮以下可能：女性內(nèi)分泌失調(diào)，如月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期等;血液病，如白血病、血友病、再生障礙性貧血、過敏性紫癜等;急性發(fā)熱性傳染病，如流感、流行性出血熱、傷寒、肝炎等。

　　牙齦炎如果不及時治療，將發(fā)展成牙周炎，對心臟產(chǎn)生威脅?？谇恍l(wèi)生尚好，但牙齦易出血，且不易止住，就要警惕，去做檢查和治療。

　　口腔異味

　　與各類炎癥或者疲勞有關。絕大多數(shù)口臭由口腔問題引起，如齲齒殘根殘冠、牙齦炎和牙周炎、口腔衛(wèi)生不良等。

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