妊高癥在家自測血壓的注意事項

妊高癥是一種嚴重的疾病，監(jiān)管最重要的基礎(chǔ)是血壓監(jiān)測。血壓監(jiān)測主張以自測血壓為主，需注意以下方面：1、購買合格的血壓計，建議選用臂式血壓計測量上臂血壓；2、要測兩個手臂的血壓，以血壓較高的手臂為準，80%的人群右臂血壓偏高；3、測血壓之前應該排空小便，休息5-10分鐘，采取坐位或臥位，手臂與心臟水平，采取坐位時需選擇靠背椅，使人處于放松狀態(tài)，雙腳要平踏在地板上，不可交叉或翹二郎腿；4、袖帶應直接綁在手臂，不可綁在衣服外，也不可綁得過緊，松緊程度以插入一個手指為準，可多次測量取平均值；5、已經(jīng)有高血壓的患者建議早上7-9點測血壓，也可睡前再測一次，必要時可加測隨機血壓。

宋志芳主任醫(yī)師

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院三甲全國第56

在家如何自測肺活量

在家自測肺活量，最簡單的方法是吹氣球。不同大小的氣球，其容量不一樣。在家里通過將氣球吹到不同的膨脹度，依據(jù)氣球的不同膨脹度，可以判斷肺活量。肺活量是指平靜吸氣末，用力吸氣吸到不能吸為止，用力呼氣所能呼出的氣體量。因此，在家里用氣球在平靜吸氣末用力吸，吸到不能吸為止，然后一口氣將氣球吹脹，一口氣所能將氣球吹脹的膨脹度，氣球內(nèi)的氣體含量就是肺活量。這樣的方法，在日常生活中比較簡單，只是不同的氣球在早期的彈性不一樣，吹的難易程度不一樣。肺活量除了受肺彈性的影響，還和呼吸肌的力量有關(guān)。早期的氣球，由于彈性比較大，吹起來可能有難度，因此，肺活量可能有所減少。吹到一定程度，氣球的彈性比較差了，可能肺活量測定就比較容易?？傊诩易詼y肺活量，最簡單的方法就是吹氣球，依據(jù)一口氣所能將氣球吹脹的幅度、容量，來判斷肺活量。

在家自測輸卵管的方法

目前并無無創(chuàng)檢查可知輸卵管是否通暢，部分人可能認為可在B超檢查下觀察輸卵管是否通暢，但在B超下，輸卵管顯示并不清楚，除非有輸卵管積水或其它的輸卵管炎癥導致輸卵管膨大時，才能觀察到部分輸卵管，所以在B超下也無法知道輸卵管是否通暢，何況在家并無相關(guān)儀器或工具進行輸卵管檢查。若想知道輸卵管是否通暢，還需到醫(yī)院進行相關(guān)檢查，且輸卵管檢查一般屬有創(chuàng)檢查，即小手術(shù)檢查，如輸卵管通水、輸卵管造影、腹腔鏡檢查。常規(guī)的輸卵管通水，需醫(yī)生主觀感受才能診斷，并無客觀依據(jù)。因此建議輸卵管檢查選擇輸卵管造影較好，目前輸卵管造影檢查包括兩種，一種是在X光放射線下檢查，另外一種是在超聲下檢查。

在家自測輸卵管的方法

"輸卵管是位于腹腔里頭，盆腔底下這個一邊一個。因為是一個游離狀態(tài)，沒有任何感覺，即使輸卵管長腫瘤了，有的時候除了有陣發(fā)性排液之外，也沒有任何感覺。所以對于輸卵管的通與不通，在家的沒有方法自測，必須到醫(yī)院經(jīng)過通液、造影、B超下打雙氧水這些檢查，才能看的清楚輸卵管的情況，到底是通或不通。n在家里沒有方法自測輸卵管，因為這個地方比較隱匿，在肚子里，所以一般的婦科腫瘤，像是卵巢腫瘤、輸卵管腫瘤，即使比較大了，都沒有感覺，就是因為這些組織沒有明顯的神經(jīng)，得了輸卵管有咳嗽或者是腫了是不可能，所以輸卵管的好壞是沒法在家里自測。"

嬰兒在家黃疸怎么自測

嬰兒黃疸的測量方式主要有三種，即肉眼觀察、經(jīng)皮測疸儀、抽血檢查，具體自測方法如下：1、肉眼觀察：即平時對嬰兒皮膚黃染進行觀察，黃疸出現(xiàn)一般是先從頭、面部開始，然后到軀干，即前胸、后背，再到四肢近端，最后到四肢遠端，即最后到手、足心。因此，在家沒有設(shè)備去測量時，可通過肉眼觀察嬰兒皮膚黃染的部位、進展速度等來幫助家長初步判斷嬰兒黃疸的進展情況。但目前國內(nèi)、外的指南都明確提出肉眼觀察，并不能準確去判斷嬰兒黃疸的程度，所以肉眼觀察只是在完全沒有條件情況下進行的初步監(jiān)測。因為肉眼觀察的結(jié)果嬰兒的膚色、燈光都有較大關(guān)系，所以不能作為準確判斷的標準；2、經(jīng)皮測疸儀：目前市面上有專門的經(jīng)皮測疸儀，很多家長會通過醫(yī)療機構(gòu)或其他的機構(gòu)租到經(jīng)皮測疸儀，此時可在家給嬰兒進行黃疸自測。經(jīng)皮測疸是一種無創(chuàng)的測量方式，測量起來非常簡單，只有經(jīng)皮測疸儀即可自測。雖然經(jīng)皮測疸儀也不能非常準確反映嬰兒的血膽紅素水平，也與嬰兒膚色等有一定關(guān)系，但經(jīng)皮測疸儀比肉眼觀察要準確得多。因此，嬰兒在家可通過肉眼觀察，以及想辦法拿到經(jīng)皮測疸儀做經(jīng)皮測疸來測量嬰兒的黃疸。

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