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如何在家自測血壓

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月11日 19:32

妊高癥在家自測血壓的注意事項

妊高癥是一種嚴重的疾病,監(jiān)管最重要的基礎(chǔ)是血壓監(jiān)測。血壓監(jiān)測主張以自測血壓為主,需注意以下方面:1、購買合格的血壓計,建議選用臂式血壓計測量上臂血壓;2、要測兩個手臂的血壓,以血壓較高的手臂為準,80%的人群右臂血壓偏高;3、測血壓之前應該排空小便,休息5-10分鐘,采取坐位或臥位,手臂與心臟水平,采取坐位時需選擇靠背椅,使人處于放松狀態(tài),雙腳要平踏在地板上,不可交叉或翹二郎腿;4、袖帶應直接綁在手臂,不可綁在衣服外,也不可綁得過緊,松緊程度以插入一個手指為準,可多次測量取平均值;5、已經(jīng)有高血壓的患者建議早上7-9點測血壓,也可睡前再測一次,必要時可加測隨機血壓。

宋志芳主任醫(yī)師

上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院三甲全國第56

在家如何自測肺活量

在家自測肺活量,最簡單的方法是吹氣球。不同大小的氣球,其容量不一樣。在家里通過將氣球吹到不同的膨脹度,依據(jù)氣球的不同膨脹度,可以判斷肺活量。肺活量是指平靜吸氣末,用力吸氣吸到不能吸為止,用力呼氣所能呼出的氣體量。因此,在家里用氣球在平靜吸氣末用力吸,吸到不能吸為止,然后一口氣將氣球吹脹,一口氣所能將氣球吹脹的膨脹度,氣球內(nèi)的氣體含量就是肺活量。這樣的方法,在日常生活中比較簡單,只是不同的氣球在早期的彈性不一樣,吹的難易程度不一樣。肺活量除了受肺彈性的影響,還和呼吸肌的力量有關(guān)。早期的氣球,由于彈性比較大,吹起來可能有難度,因此,肺活量可能有所減少。吹到一定程度,氣球的彈性比較差了,可能肺活量測定就比較容易??傊诩易詼y肺活量,最簡單的方法就是吹氣球,依據(jù)一口氣所能將氣球吹脹的幅度、容量,來判斷肺活量。

在家自測輸卵管的方法

目前并無無創(chuàng)檢查可知輸卵管是否通暢,部分人可能認為可在B超檢查下觀察輸卵管是否通暢,但在B超下,輸卵管顯示并不清楚,除非有輸卵管積水或其它的輸卵管炎癥導致輸卵管膨大時,才能觀察到部分輸卵管,所以在B超下也無法知道輸卵管是否通暢,何況在家并無相關(guān)儀器或工具進行輸卵管檢查。若想知道輸卵管是否通暢,還需到醫(yī)院進行相關(guān)檢查,且輸卵管檢查一般屬有創(chuàng)檢查,即小手術(shù)檢查,如輸卵管通水、輸卵管造影、腹腔鏡檢查。常規(guī)的輸卵管通水,需醫(yī)生主觀感受才能診斷,并無客觀依據(jù)。因此建議輸卵管檢查選擇輸卵管造影較好,目前輸卵管造影檢查包括兩種,一種是在X光放射線下檢查,另外一種是在超聲下檢查。

在家自測輸卵管的方法

"輸卵管是位于腹腔里頭,盆腔底下這個一邊一個。因為是一個游離狀態(tài),沒有任何感覺,即使輸卵管長腫瘤了,有的時候除了有陣發(fā)性排液之外,也沒有任何感覺。所以對于輸卵管的通與不通,在家的沒有方法自測,必須到醫(yī)院經(jīng)過通液、造影、B超下打雙氧水這些檢查,才能看的清楚輸卵管的情況,到底是通或不通。n在家里沒有方法自測輸卵管,因為這個地方比較隱匿,在肚子里,所以一般的婦科腫瘤,像是卵巢腫瘤、輸卵管腫瘤,即使比較大了,都沒有感覺,就是因為這些組織沒有明顯的神經(jīng),得了輸卵管有咳嗽或者是腫了是不可能,所以輸卵管的好壞是沒法在家里自測。"

嬰兒在家黃疸怎么自測

嬰兒黃疸的測量方式主要有三種,即肉眼觀察、經(jīng)皮測疸儀、抽血檢查,具體自測方法如下:1、肉眼觀察:即平時對嬰兒皮膚黃染進行觀察,黃疸出現(xiàn)一般是先從頭、面部開始,然后到軀干,即前胸、后背,再到四肢近端,最后到四肢遠端,即最后到手、足心。因此,在家沒有設(shè)備去測量時,可通過肉眼觀察嬰兒皮膚黃染的部位、進展速度等來幫助家長初步判斷嬰兒黃疸的進展情況。但目前國內(nèi)、外的指南都明確提出肉眼觀察,并不能準確去判斷嬰兒黃疸的程度,所以肉眼觀察只是在完全沒有條件情況下進行的初步監(jiān)測。因為肉眼觀察的結(jié)果嬰兒的膚色、燈光都有較大關(guān)系,所以不能作為準確判斷的標準;2、經(jīng)皮測疸儀:目前市面上有專門的經(jīng)皮測疸儀,很多家長會通過醫(yī)療機構(gòu)或其他的機構(gòu)租到經(jīng)皮測疸儀,此時可在家給嬰兒進行黃疸自測。經(jīng)皮測疸是一種無創(chuàng)的測量方式,測量起來非常簡單,只有經(jīng)皮測疸儀即可自測。雖然經(jīng)皮測疸儀也不能非常準確反映嬰兒的血膽紅素水平,也與嬰兒膚色等有一定關(guān)系,但經(jīng)皮測疸儀比肉眼觀察要準確得多。因此,嬰兒在家可通過肉眼觀察,以及想辦法拿到經(jīng)皮測疸儀做經(jīng)皮測疸來測量嬰兒的黃疸。

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