為全面提升學(xué)生體質(zhì)健康水平，培養(yǎng)終身鍛煉習(xí)慣，少年班學(xué)院2025年春季學(xué)期體育提升營于3月17日正式啟動。學(xué)院自2022年夏季學(xué)期起持續(xù)舉辦該活動，極大培養(yǎng)了學(xué)生體育運動興趣和特長，促使學(xué)生掌握體育運動技能并養(yǎng)成長期鍛煉的好習(xí)慣。

本學(xué)期提升營開設(shè)網(wǎng)球、乒乓球、游泳、羽毛球、東方擒拿術(shù)、極限飛盤等項目，由學(xué)校體育教學(xué)中心優(yōu)秀教練團隊執(zhí)教。本期活動在總結(jié)往屆經(jīng)驗基礎(chǔ)上，進一步優(yōu)化課程設(shè)置，每周兩次課保證訓(xùn)練連貫性，6周周期確保技能掌握，小班教學(xué)實現(xiàn)個性化指導(dǎo)。這種科學(xué)的課時設(shè)計既符合運動技能形成規(guī)律，又能幫助學(xué)生合理安排時間，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。

"這種課程安排真的很合理，"一位參與網(wǎng)球項目的同學(xué)表示，"每周兩次課既不會太密集影響學(xué)習(xí)，又能保持訓(xùn)練狀態(tài)，幾周下來明顯感覺到技術(shù)進步。"

執(zhí)教過程中，教練組高度重視運動安全，每堂課均以系統(tǒng)性熱身訓(xùn)練開場，有效避免運動損傷。同時，教練們會詳細講解每個動作的發(fā)力原理和注意事項，幫助學(xué)生建立正確的運動認知。

小班制實現(xiàn)了"精準指導(dǎo)+實戰(zhàn)演練"的雙重優(yōu)勢。這種教學(xué)模式讓教練能夠及時關(guān)注每位學(xué)員的表現(xiàn)，針對性地調(diào)整訓(xùn)練計劃。課程主要面向零基礎(chǔ)或入門級學(xué)員，教練通過分步演示、要點剖析及個性化糾錯，幫助學(xué)員夯實基本功。在輕松愉快的氛圍中，學(xué)生們逐步克服畏難情緒，享受運動帶來的成就感。許多學(xué)員表示，在小班環(huán)境中不僅學(xué)習(xí)效率更高，還能結(jié)識志同道合的伙伴，共同進步。

無論是館內(nèi)專項訓(xùn)練還是戶外體能挑戰(zhàn)，同學(xué)們在激情拼搏中不僅增強了身體素質(zhì)、釋放了學(xué)業(yè)壓力，更鑄就了堅持運動的恒心。不少學(xué)員從最初的"體育小白"成長為"運動達人"。此項活動將作為學(xué)院特色項目長期開展，未來還將根據(jù)學(xué)生反饋不斷優(yōu)化課程設(shè)置，在這里收獲健康、友誼與成長，共同領(lǐng)略體育運動的獨特魅力！

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