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超速減肥瘦身跆搏

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月11日 07:54

內(nèi)容簡(jiǎn)介 · · · · · ·

《品質(zhì)生活?禹智仁減肥操3:超速減肥瘦身跆搏》內(nèi)容簡(jiǎn)介：跆搏是一種有氧與無(wú)氧相結(jié)合的復(fù)合式運(yùn)動(dòng)。它一方面能為身體提供大量氧氣，提高心肺功能和體能；一方面又能增強(qiáng)肌肉力量，促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)，跆搏還是一種能在短時(shí)間內(nèi)迅速消耗熱量的快捷型運(yùn)動(dòng)。哪怕你天生體胖，哪怕你不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)，只要練習(xí)跆搏，都能立竿見(jiàn)影地實(shí)現(xiàn)瘦身效果。

作者簡(jiǎn)介 · · · · · ·

禹智仁，韓國(guó)一流的專(zhuān)業(yè)健身教練，以“健身教練們的教練”而著稱(chēng)。作為“VOGUE雜志所票選出的100位著名女性”，禹智仁一直為演藝界人士以及各大酒店健身俱樂(lè)部貴賓交口稱(chēng)贊，并爭(zhēng)相希望獲得她的私人健美指導(dǎo)。李孝利、樸志善、金素妍等眾多窈窕明星都由她親手打造。

禹智仁畢業(yè)于明治大學(xué)體育學(xué)院，現(xiàn)于韓國(guó)體育大學(xué)的生活體育學(xué)院攻讀碩士學(xué)位。她曾接受美國(guó)AFAA STEP Cerification（美國(guó)體適能協(xié)會(huì)）課程，并在德國(guó)、瑞典等歐洲各國(guó)講學(xué)，具備國(guó)際視角。

在韓國(guó)電視節(jié)目中，禹智仁也非?；钴S。她在MBC《現(xiàn)場(chǎng)直播話題》、《現(xiàn)場(chǎng)直播八面玲瓏》，KBS《對(duì)答如流》、《感性雜志：幸福的下午》，SBS《百歲健康特別節(jié)目》等眾多電視節(jié)目中作為嘉賓出場(chǎng)，在MBN熱播的《禹智仁的身體曲線》節(jié)目中，她公開(kāi)了各種鮮為人知的健美知識(shí)和具有獨(dú)創(chuàng)性的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，...

(展開(kāi)全部)

在韓國(guó)電視節(jié)目中，禹智仁也非常活躍。她在MBC《現(xiàn)場(chǎng)直播話題》、《現(xiàn)場(chǎng)直播八面玲瓏》，KBS《對(duì)答如流》、《感性雜志：幸福的下午》，SBS《百歲健康特別節(jié)目》等眾多電視節(jié)目中作為嘉賓出場(chǎng)，在MBN熱播的《禹智仁的身體曲線》節(jié)目中，她公開(kāi)了各種鮮為人知的健美知識(shí)和具有獨(dú)創(chuàng)性的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，以獨(dú)有的健美風(fēng)尚吸引了眾多觀眾。

目前，她作為“禹智仁健美公司”的法人代表、“禹智仁健美專(zhuān)業(yè)學(xué)院”的高級(jí)教練，以及銳步全球代表健美教練的身份活躍于健美領(lǐng)域。

目錄 · · · · · ·

Part 1
認(rèn)識(shí)跆搏
跆搏如何快速瘦身
跆搏為何能達(dá)到迅速減肥的效果
跆搏是一項(xiàng)一舉多得的運(yùn)動(dòng)
跆搏運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)
· · · · · · (更多)

叢書(shū)信息 · · · · · ·

禹智仁減肥操(共3冊(cè))，這套叢書(shū)還有《快速甩掉肚皮肉》《一動(dòng)就瘦的伸展減肥操》。

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