簡要內(nèi)容：有氧搏擊操更重視瞬間的爆發(fā)力、感官刺激，再加上動感音樂，曾經(jīng)被稱作“男人的舞蹈”。但不甘心示弱的女性似乎比男性更快地融入到這項“男人的舞蹈”中去。

　　減壓是都市白領(lǐng)永遠的主題：

　　這些運動，讓都市白領(lǐng)從中有了另一種釋放身心的方式。于是，更多的人晚上不再去酒吧或練歌房，而是把時間花費在這些“野蠻”運動上，在磨練身體的同時，精神世界也得到自由放松和滿足。對健身者來說，是一種娛樂，一種放松心情的辦法，更是一種時尚，一種生活方式。

　　有氧搏擊操：

　　由于有氧搏擊操更重視瞬間的爆發(fā)力、感官刺激，再加上動感音樂，曾經(jīng)被稱作“男人的舞蹈”。但不甘心示弱的女性似乎比男性更快地融入到這項“男人的舞蹈”中去。

　　有氧搏擊操，起源于跆拳道和拳擊的一種健身運動，英文名為kickboxing，最早是由一名黑人的搏擊世界冠軍創(chuàng)造的。它是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習(xí)。健身者在出拳、踢腿的過程中，隨著音樂揮動雙拳，動作剛勁有力，能最大限度地讓健身者盡情地出汗，在不知不覺中減掉全身多余的脂肪。

　　有氧搏擊操結(jié)合拳擊及武術(shù)基本動作，強調(diào)運動者必須仿效拳擊選手，保持靈活的下肢移動及左右揮拳的身手，運動量相當(dāng)大，還能夠幫助健身者消耗卡路里，對促進心血管健康也有所幫助，同時也可緩解身心壓力，很適合現(xiàn)代人。有氧搏擊操不只燃燒熱量，幫助減肥，還可以鍛煉身體各個部位，達到健美健身的效果。短短1小時內(nèi)，運動者根據(jù)需要，做出許多不斷重復(fù)的拳擊、踢腿等快速動作，但又不太要求全身動作協(xié)調(diào)，比韻律操更容易上手，簡便易學(xué)，因此，越來越多的人愛上了它。

　　對現(xiàn)代人來說，有氧搏擊操是種好玩而不傷害任何人的發(fā)泄法。因為健身者不是跟別人搏擊，也無需任何器材，而是利用身體面向鏡子向空中揮拳。只要跳個15至20分鐘，就能讓人累得滿頭大汗。

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