姨媽期雙倍瘦身，月月掉秤，健康減肥黃金期

姨媽期減肥，讓你月月瘦下來，健康減肥的黃金時(shí)期！小仙女們不要錯(cuò)過這個(gè)減脂福利哦！根據(jù)生理周期的規(guī)律，我們整理了姨媽期的黃金瘦身指南，幫助你事半功倍地減肥。月經(jīng)來的第1-7天是瘦身滯留期，要好好休息不要節(jié)食；月經(jīng)后的第7-14天是瘦身超速期，少吃多動(dòng)能極大減輕體重；第15-21天是瘦身平快期，保持運(yùn)動(dòng)并且注意營養(yǎng)；第22-28天是瘦身慢行期，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。記得每次運(yùn)動(dòng)后要拉伸放松肌肉哦！減肥的姨媽期要抓住，讓你瘦個(gè)夠！

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